芡实粉粥固涩精气

中国古人认为，精是生命的根本，是人体的元气，源于先天父母之秉承，充于后天水谷精微之化生；它就像是钱包里面的钞票，生活处处需要它的支出。如果一个人钱包里的钱无缘无故地减少了，那么这个人将会是多么的着急和愁闷，而频繁遗精带给男人们的，正是这种苦闷。

很多男性在睡觉的时候，会不知不觉地发生梦遗。不过有的人没有做梦，也会发生自动的遗精，我们称之为滑精。但是说到遗精，我们也不要谈虎色变，因为它有生理性与病理性的不同，也就是说有正常的遗精和不正常的遗精。

生理性的遗精属正常性的遗精，它是指未婚青年或婚后分居的人，在没有性交射精的情况下，一般在2周或更长时间遗精一次的现象，它不会引起身体任何的不适，古人称之为“溢精”，这是一种正常的生理现象。一般男性在十五六岁以后便会发生遗精，这是男子性成熟的一个标志，即所谓“精满自溢”。80%以上的未婚男性都发生过遗精，对身体健康与工作学习都不会产生不良影响，因此不必忧心忡忡。

生理性的遗精无关紧要，但是病理性遗精就需要注意了，有很多病因均可引起这种病理性的精液外泄，一夜2~3次或每周2次以上，这种频繁性的遗精，往往伴随着精神萎靡、头晕耳鸣、失眠多梦、神疲乏力、腰膝酸软、记忆力减退等症状，它会严重影响人的学习、生活和工作。

中医认为精液是精微物质的化生，得来十分不易，它就像是由王羲之挥洒出来的价值连城的墨宝，我们不能通过化学分析认为它就是几滴毫不值钱的墨汁。遗精会丧失身体的精华，并且精子是存储人体遗传信息的细胞体，人体合成精子所耗费的资源和人们把各种金属、电子元件等制作成卫星这样的精密仪器所耗费的资源是一样的道理。所以中国古人认为“一滴精十滴血”。

要想治疗频繁遗精，我们还得从病因的源头上下功夫。在中医看来，遗精的主要病机有两条：一力肾虚封藏不固，二为精室受扰。封藏不固而遗精的原因以先天不足、禀赋素亏，或后天损伤过度，伤及肾之阴阳为主。精室受扰多为湿热痰火下注而遗泄，也有阴虚内热，虚火扰动精室者。什么意思呢？比如说一些人总是狂食膏粱厚味，以酒为浆，以妄为常，生活无规律，体形过于肥胖，湿热痰火由脾虚而内生，湿热、痰火沿三焦之道而下注于膀胱、肾，扰动精室，这样也会造成遗精；另外，杂念妄想不遂，比如总接触淫秽信息，或劳心过度，心火亢盛，心阴暗耗，都会扰动精室而致遗泄。

中国最讲究一吃祛百病，对于遗精，也的确有些适宜食用之物。比如莲子、核桃、芡实。莲子味道甘涩，性质平和，有养心益肾之功效，可用于心肾不交之遗精。芡实味甘、涩，性平，归于脾、肾两经，具有益肾固精之功效。核桃有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。多吃一些这样的食物能够缓解遗精现象。其中有一个芡实粉粥对于遗精的治疗大有益处。

这道粥味道甘涩、性质平和，入脾、肾、心经，甘能补脾，涩能止泄，故有补脾止泻，固肾涩精之功。《本草纲目》说：“芡实粉粥：固精气，明耳目”。《本草从新》言其“补脾固肾，助气湿精”，对于房事过度，先天身体虚弱肾气不足，或者久病劳损而引起的遗精效果显着。另外，芡实粉粥不只是可以用于固精，还能补益脾胃。又因为方子中有红枣，所以此方还有补血的作用。

另外遗精患者在曰常生活中注意自己的生活习惯，要自觉抵制黄色淫秽书刊、电影、录相；生活节奏要有规律，把精力集中在学习工作上，多做室外活动，比如和同学、同事及家人一块郊游，多做文艺、体育活动；注意睡眠姿势，避免仰卧，不穿紧身衣裤；不饮酒和不过食辛辣刺激性食物，不吸烟；常洗内衣、内裤，注意外生殖器卫生。我们说改正日常生活习惯，通过食物来改善身体，对于遗精当然会在大有益处。不过对那些遗精频繁，身体健康不佳的人，还当寻求中医进行辩证施治，切不可掉以轻心，以免养成大患。

附：芡实粉粥

方源：《本草纲目》

用料：芡实粉30克，核桃肉（打碎）15克，红枣（去核）5~7枚，糖适量。

制法：将芡实粉先用凉开水打糊，放入滚开水中搅拌，再掉入核桃肉、红枣肉，煮成糊粥，放糖。

用法：不拘时服。

功效：滋补脾肾，固涩精气。追用于脾肾气虚、精气不固而引起的遗精、滑泄、腰膝无力等。