滋阴补肾黑豆苏木饮

月经不单单是血的问题，“经病之由，其本在肾”，月经不调的根本原因还在子肾——肾气的不足，肾阴的肾虚。补肾益肾是调理月经的不二法门。“黑豆苏木饮”可以帮您有效地滋养肾阴，活血通经，按时“催动月讯”。

大凡女人，一辈子多多少少都要碰到几次月经不调的现象：该来的时候不来，不想让它来的时候却又偏来捣乱，要么是总提前，要么是总推后，要么量太多，要么量过少。月经不调说来虽然不是什么大病，但也常常让人心神不宁、寝食难安。

《黄帝内经》对于女子的月经问题这样讲述：“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”。怎么理解呢？女子以“七岁”为一周期，“二七”就是十四岁。天癸是一种主宰生殖能力的物质，必须得到肾气及其他脏腑精气的温煦、滋养才能不断充盈：“任脉”是人体正中、正前方的一条经脉，“任”通“妊娠”的“妊”、主管女性的生育功能，女性要想怀孕，首先得“通任腺”；“太冲脉”也叫“冲脉”，从会阴出来，沿着任脉两侧往上走，走的是十二正经里面肾经的路线。冲脉走到胸口，散布子胸中，只有“冲脉盛”了，女人的例假和乳腺第二性征的发育才会正常良好。“天癸至”、“任脉通”、“太冲脉盛”，当这三个条件同时具备的时候，月经就会如期而至，也就是所说的“月事以时下”、此时女子就具备了生育的能力，“故有子”。

由此也可见，“天癸”还是“任脉”、“太冲腺”，全都依赖于肾气的充盈，肾精的滋养，女人如果肾气虚弱或者肾阴亏损，癸水不足，则冲任失养，难以按月催动月讯，就会导致我们常见的月经失调，周期紊乱。

相信绝大多数的女性会有这样的疑问，“都说男人需要补肾，女人，好像和肾虚没有什么关系吧？”人们往往把“肾虚”狭义地理解为性功能下降，也就一直误以为肾虚是男人的“专利”。其实，“肾虚”是一个宽泛的概念，腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁等等都是女人“背虚症候群”的信号。

在现代社会中，女人肾虚的比例并不低于男人。怏节奏地工作和生活、长期地精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况，肾虚也就随之而来。还有，房事过度、流产次数多、熬夜、减肥、吸烟等也会导致女人肾虚，使造血功能受到伤害，气血两亏，最终导致像我们所说的月经不调之类的各种妇科疾病。

“安生之本，必资于食”，饮食不仅是一种有效的养生途径。补肾食物中首推的当数黑豆。黑豆是豆中之王，黑色属水，水走肾，黑豆被称作“肾之谷”。以前，人们总把黑豆作为牲畜的主要饲料，就是为了让牲畜能够长得更强壮有力，从而更好地劳作，这也正好印证了黑豆的强大补肾功效。为了调理月经，我们再配入一些活血的苏木，将其制做成一款饮品——黑豆苏木饮。

补肾的黑豆，配以活血通经的苏木和红糖，共奏滋养阴液，活血调经之功，非常适合由肾虚引起的月经不调的女性饮用。《黄帝内经》的十二时辰养生法还讲究按时辰养生，17~19点的酉时是肾经当令，此时是养肾的最佳时段。经过申时人体小肠的火排毒，肾在酉时进入储藏精华的阶段。倘若能够在这个时段来一杯黑豆苏木饮，它的营养可以得到最大程度的吸收，对于肾脏功能的养护是十分有益的。如果受条件限制或者有特殊情况，在这个时候没有办法喝上黑豆苏木饮，您也可以进食一些其他补肾的小食品，如核桃仁、枸杞子、牛肉干等等，同样可以起到很好的补肾养肾效果。

女人是很娇贵的，月经也是非常娇贵的生理症候。和这个“老朋友”相处，一定要像和家人一样相处得融洽。因为它控制着的是一个一生平安的阀门，阀门控制好了，几乎所有的妇科病就不会找上门来。“治女子之病，当以经血为先”，从这种意义上来讲，调理好了月经，其实也就调理好了女人一生的幸福。

附：黑豆苏木饮

方源：《餐芝轩验方》

用料：黑豆30克，苏木12克，红糖适量。

制法：先将黑豆研磨成豆粉，然后与苏木一同放入锅内，加适量清水，煎煮半个小时，捞去苏木，加入红糖调味即可。

用法：滋阴补肾，活血通经。

功效：补养脾气，养血肪面统摄血行。