脾肾相济：二脏安和，则一身皆治、百病不生

《医宗必读》中提出脾肾有“相赞之功能”，“脾、肾者，水为万物之元，土为万物之母，二脏安和，一身皆治，百病不生。…二脏有相赞之功能。”这里的“相赞”，就是指脾肾间存在着辅佐、协同的关系。

古人说：“脾为五脏之母，肾为一身之根。”这句话充分体现了脾、肾二脏对人体生命活动的再要性。肾作为先天之奉，藏有生命需要的能量——先天精气，而脾作为后天之本，运化着生命活动“动力”的来源——五谷精华。无疑，生命的持续，气血精液的生化，均有赖于脾胃运化的功能。然而脾胃运化水谷的功能，却需要借助肾中阳气温煦的推动，而肾中的精气，也需要脾胃所运化的水谷精微之气——后天之气，源源不断地补充，才能保证人体生命活动的正常需要。对日常养生来说，脾、肾的正常运转，是保持正气充足、生命力旺盛的根基。而脾肾不足正是生病和衰老的根本原因，因病致虚，因虚致衰。

因此，在日常养生中，必须把温补脾肾放在首位。温补，莫过灸法，艾灸以火攻，能强壮人的阳气，补益人的真阴。

在人体的所有穴位中，中脘、关元、命门、足二里这四个穴位是温补脾肾的要穴。其中，中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，是治疗脾胃病的“专家”，具有健脾和胃、补巾益气之功关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，具有培元固本、补益下焦之功；命门穴位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平时的区域，具有强腰补肾壮阳之功；足三里穴位于小腿前外侧面的下部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘横指（中指）处，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络之功。

用纯阳艾火经常温灸这四个穴位，可以补益肾气、健脾和胃、促进脾肾运化。扶养一身正气，使正气不绝，肾水充盈，脾土肥沃。水盈、土沃、气足便能润养五脏六腑、四肢百骸，人自然就会健康长寿了。