孕妇进补要防胎火

随着生活条件的改善，人们对下一代的期待也越来越高，有这样一句话：不要输在起跑线上。所以孕妇的身体和进补受到全家的关注。对于孕妇，确实应该进行适当的补益，但是一定要科学进补，如果不合理，就会产生胎火，适得其反。

女性妊娠后月经停闭，脏腑经络之血皆注于冲任以养胎，母体全身处于阴血偏虚，阳气相对偏盛的状态，本身就很容易出现胎火。因此，孕妇进补要防胎火，以养阴为主，这就是中医常说的“产前宜凉，产后宜温”。

1．孕妇进补要慎用人参

人参的功效太大，一般人都认为，人参是很好的补品，吃了肯定没问题，但是，过度食用人参，会有很大的害处。人参属于大补之品，“气有余便是火”，女性怀孕后久服或用量过大，就会导致上火，出现兴奋激动、烦躁失眠、咽喉干痛等不良反应。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。

2．不要用温热壮阳之品

如鹿茸、胡桃肉、胎盘等属补阴助阳之品，会滋生内热、耗伤阴津。

3．不要吃过多的山楂

由于妊娠反应，大部分妇女怀孕后爱吃酸甜之类的东西，山楂是首选。但要注意的是不要过多地吃山楂果及其制品，因为山楂性甘温，多吃则易引起身体内的火，并且会刺激子宫收缩，甚至导致流产，因此孕妇以不吃为宜。

另外，不要食用黄芪炖鸡。孕妇，尤其是要临产的孕妇，吃黄芪炖鸡后，会引起过期妊娠，使胎儿过大而造成难产。这是因为黄芪有益气、升提、固涩作用，干扰了妊娠晚期胎儿正常下降的规律。黄芪甘温，鸡肉本身也是温性的，更容易产生胎火。

进补一定要科学，进补不当容易产生胎火，不利于胎儿的生长和发育。孕妈妈一定要知道，并不是吃得越多越高级就越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重孕妈妈代谢的负担，还易造成肥胖。最好是均衡营养，这样也不会给肠胃带来更多的负担。