春节天寒谨防“心”受伤，远离“心”病5建议

春节是个喜庆的节日，四处洋溢着欢乐祥和的气氛，庆祝活动更是丰富多彩，挂红灯、贴春联、燃放烟花爆竹、祭祖敬神、舞狮子、耍龙灯、踩高跷、跑旱船等等，这些活动大都在户外进行。冬天室内外温差比较大，尤其是北方，室内有暖气温度比较高，室外则冰天雪地比较寒冷，外出活动，突然受到寒冷刺激，极易伤到“心”，应当提高警惕。

常大爷一早起来，听着外边鞭炮齐鸣，也想带着小孙子去放挂鞭。没想到，刚一开门，一阵冷风袭来，常大爷不禁打了一个寒战，寒战过后，他便感觉胸口一阵阵隐隐作痛，闷得透不过气来。家人赶紧叫来救护车把他送到了医院，经检查，医生告诉他是心绞痛发作，估计是被早上的寒风给“吹”出来的。

为啥一阵冷风就能把人吹出心绞痛呢？这要从该病的发病原因说起。心绞痛之所以发作是因为冠状动脉供血不足，无法满足心肌代谢的需求，心肌缺血缺氧就引发了心绞痛；另外，冠状动脉发生痉挛时，也会造成心肌暂时性缺血缺氧引发心绞痛，而寒冷刺激又极易造成血管的急剧收缩和痉挛。常大爷的情况就是由于一下子从温暖的室内走到寒冷的室外，突然受到寒冷刺激，血管急剧收缩，发生心肌缺血缺氧，引发了心绞痛。

一、心绞痛可痛及头面颈肩腿

医生告诉常大爷的家人。常大爷出现的症状属于比较典型的心绞痛症状，还有很多老年性心绞痛患者出现的症状并不典型，心绞痛表现在胸部以外，甚至与心脏相差甚远，很容易被忽视，甚至耽误了病情，需要引起警惕。比如一侧或两侧头部跳疼、鼻尖痛、牙痛、下颌疼痛、咽部紧缩感、单侧耳痛、颈痛、左肩疼痛痛及左臂直至无名指和小指等；部分患者还表现为上腹胀痛不适等胃肠道症状，特别是疼痛剧烈时还伴有恶心呕吐及腹泻症状，易被误诊为急性胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎等；还有的患者表现为腿的前部疼痛，有时连脚趾都不能幸免，腿离心脏较远，一般都想象不到心绞痛会涉及到腿，因此会掉以轻心，延误病情，须提高警惕，早防早治。

二、做好防护可远离心绞痛

担心常大爷以后还会出现这样的情况，家人咨询医生如何防护才能避免心绞痛的发作，如果再发作应如何自我急救。医生针对常大爷的情况，给出五点建议。

1、防寒冷，增衣物

春节期间天气冷暖交替，室内外温差较大，寒冷刺激会导致血管急剧收缩和痉挛，诱发心绞痛。因此外出时，一定要做好防寒保暖工作，及时增减衣物，必要时多带一件衣服；另外，从室内出来可先开门在楼道里适应一会儿，没有不适再往外走。

2、莫劳累，保睡眠

春节期间走亲访友、迎来送往、娱乐活动等常使人处于忙碌之中，导致休息和睡眠不足。如果疏于休息劳累过度，易导致植物神经功能紊乱，诱发心绞痛；而睡眠不足或失调容易导致人体内血液中胆固醇含量升高，还会加重心血管病患者的心脏负担，诱发心绞痛，甚至心衰。因此，节日期间要根据自身情况，合理安排活动和休息，保证足够的睡眠，白天如能午睡30分钟，会有很大益处。

3、节饮食，忌烟酒

春节时期，餐桌上都是美味佳肴，切不可贪吃暴食。暴食后消化器官负担加重，血液过多集中在胃肠道，心脑等人体器官相应缺血，易诱发心绞痛；而且高脂肪食物摄入过多，血脂增高导致血液黏稠度增加，血流缓慢，容易导致动脉粥样硬化斑块的形成，阻塞血管，造成心肌缺血缺氧，引发心绞痛。另外，春节迎来送往时．还应该尽量控制烟酒的量，因为烟酒中的大量有害物质进入血液后，会导致血管痉挛而发生心绞痛。

4、备好药，勿忘服

春节期间，很多人因为忙碌和生活节奏的改变，常常忘了服药而诱发心绞痛，因此，节前不仅要在家中备足药品，还要记得准时服用。像常大爷的病情，可选用中药通络药通心络胶囊，不仅可以清除血液中升高的脂质和凝集的血小板，降低血液黏稠度，减少这些物质在血管壁的沉积，防止粥样硬化斑块的形成，还能消融稳定血管内已经形成的粥样硬化斑块，疏通堵塞的冠状动脉血管，改善心脏的血液供应，从而解除心绞痛；另外，通心络胶囊还能改善血管内皮功能障碍，升高血管内的扩血管物质一氧化氮，降低缩血管物质内皮素，调节血管内分泌，从而缓解冠状动脉的痉挛，使患者远离心绞痛。

5、急救法，要谨记

心绞痛是冠心病患者容易发生的急症，多在劳累情绪激动、饱食、天气寒冷、吸烟过多时发生。一旦发作患者应立即停止任何活动，就地安静休息，并舌下含服硝酸甘油1片或消心痛l至2片，一般在2至5分钟之内即能奏效。如果心绞痛突然发作，身边又没有医药的情况下，可采取自我急救三穴法，也能起到缓解作用，三个穴位包括中冲、极泉、至阳。中冲穴位于手中指指端的中央，可用大拇指按压；极泉穴位于腋窝正中动脉搏动处，按穴时用大拇指往腋窝上直接按压；至阳穴在背部两肩胛的下缘连线中点，第七胸椎下方凹陷处，可让患者低头，颈后隆起的骨突为第七颈椎，由此往下数到第七个骨突即为第七胸椎，其下方凹陷处即为至阳穴。急救时应连续用力刺激，频率约为每分钟100次，按压穴位力度准确的话，一般40秒后即可见效。