在饮食上如何预防前列腺癌

在饮食上如何预防前列腺癌？前列腺癌是一种常见的男性疾病，它的出现严重影响着男性的正常生活，因此，大家在日常生活中一定要做好前列腺癌的预防工作。

在饮食上如何预防前列腺癌呢？

1、控制摄入总热量：研究表明：脂肪性食物摄入过多，会增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白类的饮食，会减少其发病率，因为脂肪摄入过多会，导致胆固醇合成增加，进一步导致以胆固醇，为基础合成的雄激素增加，而雄激素中的睾酮比率，增加是前列腺癌的重要发病因素。

2、多吃豆类和蔬菜：豆制品中藏有前列腺癌的克星，大豆中的异黄酮能降低，雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞;除了白菜外，还有菜花、西蓝花等蔬菜，也有防治前列腺癌的功效，另外，每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。

3、维生素A和β胡萝卜素，补充很关键：有些研究显示，维生素A缺乏可导致，前列腺癌风险增加，维生素A的来源很重要，在亚洲，维生素A主要来源于蔬菜，而在北美，维生素A则主要来源于肥肉;β胡萝卜素是一种类胡萝卜素，可以转化为维生素A，平时生活中患者要多加注意。

4、多吃含有维生素D的食物：维生素D可预防前列腺癌，前列腺上皮细胞包含有，维生素D受体，血液中正常的维生素D，含量可以抑制，已经确定的癌细胞群继续分化;另外，多食用含有维生素E的食物，血液中维生素E的水平较低，跟前列腺癌风险增加，有一定的关系，对绝大多数人而言，维生素E安全吸入量的上限，是每天1000毫克，超过这个数，维生素E可起到，氧化强化剂的效应，而不再是具有保护作用的抗氧化剂。