中青年男性如何在饮食上预防前列腺癌

中青年男性是前列腺癌的多发人群，由于前列腺癌的人很多。因此，预防前列腺癌的方法有哪些呢？为了了解如何预防前列腺癌，下面我们请专家给我们详细解答预防前列腺癌的方法。

1、预防前列腺癌要注意膳食中的脂肪：前列腺癌高发区和低发区人群的膳食结构有分明差别，低发区的中国食物中脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆制品较多，而高发区则恰好相反，这种现象提示食物中的脂肪是发生前列腺癌的可能原由之一。

2、膳食中的维生素：研究表明正常前列腺中的维生素A浓度比前列腺癌组织高5～7倍，表明维生素A对预防前列腺癌的发生有重要的作用。此外研究表明摄进足量的维生素D可大大降低前列腺癌的危险性。维生素C、E作为体内的重要抗氧化剂，能够抑制前列腺癌的滋长和分化。因此，中老年男性必须适当多食富含以上维生素的食物，这样可以预防前列腺癌。

3、预防前列腺癌还要注意膳食中的热量：高热量膳食是前列腺癌发生一个刺激因素，高热量可以加速细胞的有丝分裂，使细胞增殖加快，引发癌产生。高热量膳食人群中前列腺癌发作率比低热量膳食人群中前列腺癌发作率高70%。