冻疮预防如何做

民间素有“一年生冻疮，年年生冻疮”的说法，一旦惹上冻疮，即便天气转暖后可逐渐消退，然而到了第二年也依然难逃劫数。

冻疮虽然顽固易复发，但只要做好预防措施，也可以有效阻止其发作。对于容易复发的人，冻疮预防的最佳时机应是在入冬前就做好准备，不要等到天气变冷，冻疮发作以后，才想起保暖防寒：

一、加强体育锻炼，早晚做手足运动，避免长时间坐立，可促进血液循环，提高机体对寒冷的抵抗力。

二、注意防冻保暖，出门戴好围巾和手套，避免皮肤长期暴露于寒冷环境中。

三、注意防潮去湿，少穿或不穿过紧鞋袜和手套，以利气血流通减少排汗。如不得不接触潮湿环境时，可在接触部位先涂些凡士林。

四、从寒冷环境回到室内时，不宜立即用热水浸泡受冻部位，应用手互相揉搓，促进血液循环，使皮肤温度逐渐升高。

五、积极治疗贫血、营养不良等原发病，可降低冻疮的复发机率。

六、对于反复发作的冻疮患者，可在入冬前用频谱仪照射局部皮肤。

七、对于怕冷者，可补充高热量和高维生素食物，多吃热性祛寒食品。