卧龙九转炼丹功

卧龙九转炼丹功又名龙形九转功，属导引派功法。由陈平发表于1989年。

临床应用：具有壮阳固精，开发气机的作用。

练功方法：取立位，静立两分钟后，两手慢慢抬起，十指相对，掌心向上置于小腹前。①双龙戏水：两膝微屈，成高马步桩，两臂屈肘，手掌心至腰间，掌心向内，十指朝前。然后，上身向左旋转，右手随转体向前向下立圆画圈l周。两手随上身左右转体交替在身体两侧画圈。随后，换向同法操练。②云龙翻身：身体直立，两手前伸，手背相对。向左右转腰。向左转腰时，左掌在下，右常在上，意守虎口，同时左掌画弧向下后方，手背对准命门，左掌转腕翻掌，画弧向上，手背对准天庭。向右转腰时方向相反。③墨龙朝圣：自然站立，两手平行抬起，屈腕下垂，待两臂抬起至与肩同高时，屈肘内收，同时吸气；再屈膝下蹲成高马步，两手翻掌，十指向上，同时呼气，向前推出，意守劳宫。④赤龙观日：站立后，两手慢慢抬起，十指相对，掌心向内，于脑平齐时，成抱球式。意念十指，目视掌间；两手抬举过顶，掌心向下，十指相对。意念将气收回归根。两手慢慢降至小腹前，叠掌于小腹上。⑤黄龙护珠：站立后，两手侧平举，抬至平肩时，转臂使掌心向前，同时向前合抱。意念两手如抱气球，屈膝下蹲成高马步桩。然后，上身以腰为轴心向左转。左手在下，右手在上，掌心相对。当上身转向左方时，两手推出。再收回后，两手上下翻转，上身向右转。⑥混龙归元：自然站立，足稍内扣，两腿微屈，双手十指交叉置于腹前。以丹田为中心，平圆转胯，光顺后逆时针各21次后，两足并拢，两掌置于腰下骶骼关节处，两腿屈膝下蹲再站起，共9次，意守关元。收功时两手上举过顶，再收回丹田。⑦乌龙绞柱：站立后左足上前一小步，成半弓步式，两手掌心向下，十指朝前身体左转下蹲成歇步，两手在腰左右平行由后向前画圈1周，翻掌向上，指至平肩，同时，身体右转站起，两手随身体上升托举过顶。然后,身体右转，同法操练。⑧神龙朝拜：立正势，左脚前跨一小步，两手合掌于胸前，成弓步拜佛状，双掌运内劲左右分开，与肩同宽。随后，双掌同时在身体两侧向前向下立圆画圈，意念劳宫，两腿随上肢画圈而上下起伏。转体成右弓步后，同法操练。⑨九龙入宫：高马步站立后，两手抬起，呈抱球状于体前，手心内照下丹田，呼吸均匀，意守下丹田，站桩5～10分钟后，两手收回小腹前，身体直立，两手还原于身体两侧。