护好人体金三角

除脸部三角区外，人们身体还隐藏着颈三角区、肩三角区、膀胱三角区等特殊部位，它们是脏器、血管、神经集合地，护好它们对健康很重要。

一、面部金三角：怕挤、怕感染。

以鼻梁骨的根部为顶点，两口角的连线为底边的一个等腰三角形区域。它包括了上下唇、鼻子以及鼻翼两侧等主要面部器官。

除了这个小三角区外，面部还有一个大“三角区”，就是从眼部到嘴唇的大三角区。眼部与大脑只有一层之隔，眼睛如果发生感染，诱发颅内感染的可能性更大。

保护方法

1. 嘴唇部位的痘痘不能挤。

2. 不要挖鼻孔。

金三角部位是脸上最肥沃的一块土地，也是油腻感最先发作的地带，汗水油脂频频冒出来，让人忍不住一停下手头的事就马上先去洗个脸。但是t区金三角清洁也是有讲究的哦，胡乱清洁只会让痘痘冒得更疯狂，快来看看怎么顾好你的金三角吧！

对于需要重点保卫的金三角，清洁品可不能随便用。

经常冒痘痘的人，含有果酸、水杨酸的深层清洁产品，就是最佳速配好帮手；经常上浓妆的人，简单快速卸除力又强的卸妆油，让清洁变得又轻松又有效，像是高度抗氧化的橄榄油和绿茶、紧致肌肤的樱花、促进血液循环的润泽型卸妆油，随时依照天气、肤况和心情变化，选择 多多还能即时取悦女人善变的天性。

光是做好清洁功夫，没有完善的滋润做后盾，保养一样枉然。如果要好好照顾金三角，就别忘了清洁后的保养哦。

中医治疗清热解毒泻火，给以败毒丸、胆木片口服。

二、颈部金三角：怕凉、怕不动。

颈三角区在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二颈椎，此区域是众多神经和血管必经道路，颈椎相关性疾病常是这里出了问题。

保护方法：常前、后、左、右活动脖子。睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可。不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛。

颈椎病：

颈椎病又称颈椎综合症，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍。

因颈、胸、腰、骶4个曲度不符合人体脊柱的最佳生理弯曲度，这样长期强制性的前屈姿势，容易引发脊柱退变性疾病。开始采用保守治疗，做按摩、理疗。

中医治疗舒筋活血通络，给以颈腰丸、颈舒丸口服。

三、肩部金三角：怕重、怕不动。

肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨构成的左右两个肩三角，被三角肌包围着。因肩部肌肉劳损引发的肩周炎等慢性炎症，都是对肩三角区保护不当造成的。

保护方法：背包别太重，最好双肩背；久坐后活动肩关节，可做做摆臂运动、双臂大绕环。如肩部肌肉已劳损，不要提重物等。

肩周炎

肩周炎是一种常见的慢性疾病，又称冻结肩、粘连性肩关节炎、五十肩等；它是由于肩关节周围软组织病变而引起肩关节疼痛和功能障碍。日常生活中，对于那些肩周炎的患者们而言，平时一定要做好肩周炎注意事项，从而来阻止病情的恶化。

中医治疗活血化瘀通络，给以骨舒丸、通痹丸口服。

四、膀胱金三角：怕憋尿、怕不喝水。

膀胱三角区在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱结核多发生在此。如出现尿不出来、排尿次数增多，可能是此三角区肌肉松弛，或感染病菌了，夏天应重点防护。

保护方法：尽量多喝水，以对膀胱的毒素起到冲刷作用，每天不少于1500毫升。不要憋尿，保持尿道口卫生、清洁。

膀胱湿热型

膀胱湿热型膀胱炎的临床表现：小便频急不爽，尿道灼热刺痛，尿黄浑浊，腰痛，恶寒发热，大便干结，舌红苔黄腻，脉滑数。治法：清热通淋利湿。

用药：常用通淋汤。药物组成：金钱草30克，海金沙20克，鸡内金12克，车前子12克，白花蛇舌草20克，滑石20克，萹蓄12克，栀子12克，石韦12克，大黄6克，瞿麦12克，茅根20克，竹叶12克，通草10克，甘草6克，水煎服。以上药方水煎服，1天1剂，7剂为1个疗程。八正丸、泌淋丸口服。

五、足底金三角：怕压、怕挤。

足底三角区是指以大拇指为顶点的前脚掌区域，走路主要动到它，一怕压，二怕挤，常见问题有脚疼、多汗、脚垫等。

保护方法：选择合适的鞋：不能压脚背，鞋前有约一个拇指空间，脚后跟和鞋帮之间不感觉摩擦。高跟鞋能不穿最好别穿，长时间穿后要让脚部彻底放松，如热水泡脚。材质过硬或外形过尖的鞋子也会对足底造成伤害，不建议穿。

古有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，足部健康关系到全身健康。下面来看看足底按摩能治哪些病呢？

便秘、干咳

便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，按摩脚内踝往上约四指处的肛门区，也有同样功效。需要提醒的是，便秘多是实证，实则泻之，所以按摩越用力越好。

治疗咳嗽，首要是刺激肺、支气管反射区，上身淋巴结有消炎作用，肾上腺可止咳、消炎、抗过敏，这些都是按摩时的重点反射区域。

涌泉穴位于足底，由于该穴是足少阴肾经的要穴，所以，经常按摩涌泉穴可以起到益精补肾、强身健体的作用。根据中医“上病下治”的原则，在临床上，人们采用中药外敷涌泉穴的方法来治疗很多疾病。由于此种方法具有取穴容易、应用方便、疗效可靠的特点，容易被患者和家属接受。（山东省淄博市中医院主任医师 教授 曹元成）