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善养气者最忌是怒

在人的机体中无处不在，有气则生命存在，无气则生命死亡，所以养生在于平日善养一身之气。尤其是老年人，最忌讳的就是生气，心中一生气，气就不会顺道而行，而是逆乱不顺，憋闷而不舒畅。

“所忌最是怒。怒心一发，则气逆而不顺，窒而不舒。伤我气，即足以伤我身。”

——语出清代隐士曹慈山(庭栋）辑著的《老老恒言》，又名《养生随笔》。

释文：气在人的机体中无处不在，有气则生命存在，无气则生命死亡，所以养生在于平日善养一身之气。尤其是老年人，最忌讳的就是生气，心中一生气，气就不会顺道而行，而是逆乱不顺，憋闷而不舒畅。伤了气，就足可以伤身了。有时虽然会遇到一些确实令人生气的事情，但是应当想一想，这件事情和我的生命哪个更重要，转念一想，就可以豁然开朗，就把这件事放下了。另外老年人肝血日渐衰少，未免性子急躁，身边的人来不及回应，或考虑不周的时候就更加急躁了，但是再急、再怒究竟还是无济于事的。这时就应当以一个“忍”字来处置，忍耐一下，所有的事物就会自然而然地趋向调和了。身中血气没有妄加扰动，脸上的神色也就觉得和平自然，不仅可以养生，还可以颐养性情