解渴除烦猕猴桃粥

(1)西米猕猴桃粥

原料：猕猴桃200克，西米100克，白糖适量。

制法：猕猴桃去皮后，切成小丁。将西米洗净泡软后，与猕猴桃丁、白糖—起放入锅中，加1000毫升水，用大火煮沸以后，改为小火熬煮成粥，熟后即可食用。

功效：猕猴桃与温中健脾、消食益胃的西米同煮为粥，中老年人常食对身体强健大有益处。此粥可以早晚两次服用。适于辅助治疗反胃呕吐、烦热口渴、食欲减退、小腹拘挛、小便不利、尿道刺痛、泌尿系结石，以及高血压病、高脂血症。

(2 )猕猴桃薏仁粥

原料：猕猴桃1个，薏苡仁100克，冰糖适量。

制法：猕猴桃去皮，切成小丁，放在盘里备用。将薏苡仁淘洗干净。先把薏苡仁倒进盛有开水的锅里，用大火煮40分钟左右，煮熟之后，可根据您自己的口味和需要，放入适量的冰糖。冰糖融化了之后，再把猕猴桃丁倒进去，搅拌均匀之后就可以出锅食用了。

功效：猕猴桃薏仁粥可以预防癌症，阻止致癌物质对人体的损伤。猕猴桃和薏苡仁搭配起来有两个效果。一是，猕猴桃可以预防癌症和阻止致癌物质，且薏苡仁也有很好的防癌治癌作用。将这两种物质搭配起来，制成猕猴桃薏仁粥，是非常好的防治癌症的药膳。二是，猕猴桃性偏寒，脾胃虚寒的人如果食用过多，就容易肚子不舒服，甚至出现腹痛、腹泻等症状；但薏苡仁却可以健脾止泻，两者放在一起，可以起到相互佐制的作用，使得这个药膳性味平和，适合更多的人食用。

(3)猕猴桃麦片粥

原料：麦片20克，猕猴桃1个。

制法：先将猕猴桃洗净，去皮，榨成汁水，拌入燕麦片里，并隔水加热，待麦片软化后即可食用。

功效：猕猴桃可以为宝宝补充丰富的维生素C及钾，此粥最适合7个月后的宝宝食用。