冷气来袭 五运六气教您养生

立冬未到，我国北方一些地区就迎来普遍降温，寒冷难耐。大家奇怪，为什么今年天气这么冷，而且要比往年来的更早一些？让我们用五运六气理论来分析一下。

丙申水年 寒冷早至

按照五运六气理论，今年是丙申年，丙辛化水，丙属阳，五运理论把一年分成五个阶段，木火土金水，每个运统管73.5天，根据水运太过可以推测金运不及，所以看今年的天气，总体是水运太过，雨水相对较多。《黄帝内经》记载丙申年“其运寒肃，其化凝惨栗冽，其变冰雪霜雹，其病寒，浮肿”。另外，冬天因为是第五个小主运也是水运太过，冬天会比较冷，也会比较长。中医有一个判断太过与不及的方式，“至而不至为不及”“不至而至为太过”，比如立冬了本来应该冷，但是天气并不冷，这种情况就是“至而不至”。今年是“不至而至”，即还没有到冬天，但是已经有冬天的气温了，这就是水运太过的表现。

寒气袭人 温煦扶阳

近几天，很多人都开始出现了寒气重的各种不适，比如心绞痛、腹泻等，这些情况都跟水运太过，也就与寒湿太甚有关系。按照六气的规律，第六个气是主气为太阳寒水，客气是厥阴风木，《黄帝内经》认为：“雾霿以行，其病关闭不禁，心痛，阳气不藏而咳”，指出容易出现心脑血管以及呼吸系统疾病的情况。

综合五运六气的作用，今年的冬天不但非常寒冷，还多风。据此，今年冬天养生主要在扶阳上下功夫，如果阳气不盛，这个冬天将经常生病或者非常难捱。同时需要补血，如在食物中加上一点当归之类的药食同源的药物，肺不太好的朋友则应注意防感冒咳嗽。所以建议多吃一点温补药，凉血泻火的食物少吃为宜，可多食蒜、姜等。平时也可以进行艾灸养生，艾灸足三里、关元、气海等穴位。