居家防治慢性肠炎的中医妙招

慢性肠炎，属中医学中“腹痛”“泄泻”等病证的范畴，溃疡性结肠炎则与中医“肠澼”非常相像，泛指肠道各种慢性炎症性疾病，一般分为特异性肠炎与非特异性肠炎两类，前者如痢疾、结肠结核、阿米巴痢疾、过敏性肠炎、放射性直肠炎等有明显原因的肠炎，后者像溃疡性结肠炎、肠道易激综合征等致病原因不明的肠炎，临床表现为长期慢性或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症状。

慢性肠炎尤其是溃疡性结肠炎的发生和加重的原因多为生活方式改变、精神情志因素，如肉食和奶制品消耗增多“肥甘厚味，饮食自倍，伤害胃肠”；工作节奏加快，精神和心理压力增大，经常存在情绪低落、忧愁、悲哀、焦虑、气愤等不良情绪，加上自身心理承受力不强，或不善于放松压力、排解不良情绪“肝气郁结，郁伤脾胃、胃肠”；运动不足、静态生活“脾胃阳气不升，胃肠失健”等，发病率高，病情容易反复，治疗也比较棘手。特别是其不仅是肠炎本身会对人们健康带来不利的影响，关键是其可以导致身体虚弱、体质下降，脾胃虚弱、多病缠身，影响生活质量，因此必需注意慢性肠炎的养生保健。

介绍几个可以居家防治慢性肠炎的中医妙招：

妙招一：饮食调养

慢性肠炎患者由于长期腹泻，致使营养损失严重，常有身体消瘦、身体疲乏、贫血等症状。因此宜食蛋白质、维生素含量丰富的食物，而且要容易消化。

粥、面条、馒头、饼干、面包、蛋糕，鲜鱼、瘦肉、蛋类、豆制品，新鲜的蔬菜如菜心、嫩菜叶等，质软的果菜像杨梅、橘子、冬瓜、山药等，都宜于慢性肠炎食用。

洋葱、生葱、生蒜、生萝卜、生黄瓜、芋头、红薯、土豆及辣椒、胡椒、芥末、白酒等产气和刺激性食物由于会产气鼓肠或刺激肠道，致使肠道蠕动加强，引起或加剧腹泻，因此慢性肠炎患者应禁食产气和刺激性食物。

粗粮、坚果、竹笋等含膳食纤维多的食物可刺激肠道、增加肠蠕动；肥肉，油煎、油炸的食物既不容易消化，又有滑肠作用，所以慢性肠炎患者宜食少渣、低脂饮食，忌食粗硬与油腻食物。

奶制品 牛奶及奶制品有润肠的作用，但有人喝牛奶后会引起腹胀腹痛、肠鸣排气和腹泻，牛奶及其制品有可能成为引起过敏性肠炎、肠道易激综合征等肠炎的过敏因素，所以慢性肠炎患者以不喝、不吃牛奶及奶制品为宜。

妙招二：药膳食疗

急性肠炎或慢性肠炎急性发作常可分为寒湿泄泻、湿热泄泻、伤食泄泻等证型，慢性肠炎多可分为脾胃气虚泄泻、脾肾阳虚泄泻、肝脾不和泄泻等证型，应用药膳食疗，宜辨证分型施膳。

炮姜粥 炮姜6克，炒白术15克，花椒、八角茴香少许，装在料理袋里，先煮20分钟，然后下糯米50克煮粥。分3次食用。功能散寒除湿、健脾止泻。适用于寒湿泄泻型慢性肠炎急性发作、急性肠炎所致泄泻清稀、甚至如水样、脘腹冷痛胀满、纳呆食少的调治。

复方荷叶茶 鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克（干品减半）水煎取汁，代茶饮用。功能清热祛暑、利湿止泻。适用于湿热泄泻型慢性肠炎急性发作所致泄泻急迫、便色黄褐、气味臭浊、肛门灼热，或有发热烦渴、小便短赤、头重身重、食欲不振的调治。

山楂神曲粥 炒山楂50克、神曲15克，洗净后煎取药汁，粳米40克加清水煮粥，粥煮成后再倒入药汁，放入适量红糖化开，趁热食用，有消食化滞之功。适用于伤食泄泻型慢性肠炎急性发作、功能性消化不良所致泄泻稀粘臭秽、完谷不化、嗳气作恶、不思饮食、舌苔厚腻、脉沉滑的调治。

妙招三：艾灸穴位

艾灸腹背部及肢体相关穴位可防治慢性肠炎等胃肠病症。

保健艾灸

单灸足三里（膝盖外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处）或中脘（腹部，胸骨下端和肚脐连线中点处），或三阴交（小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方处）、脾俞、胃俞（第11与第12胸椎棘突下，正中旁开1.5寸）与足三里、章门（侧腹部，第十一肋游离端的下方）、中脘两组穴位轮流灸。可用艾条温和灸或雀啄灸。单灸，一般每次灸10分钟左右，每日1次，灸10次后休息3～5日后再灸。多个穴位灸，先灸第一组穴位，每穴每次灸5分钟左右，隔日1次，每月不超过10次，休息7～10日后再灸第二组穴位。具有强健脾胃、调理脏腑、平衡阴阳等作用。适用于包括慢性肠炎在内的所有胃肠病症的预防和治疗。

调治艾灸

选取中脘穴、天枢穴（腹部，肚脐向左右2寸宽处）、气海穴（脐下1.5寸处）、上巨虚穴（小腿前外侧，髌骨下缘与髌骨韧带外侧凹陷处），溃疡性结肠炎加太冲（足背，在足背第一、二跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷处）。可用艾条温和灸或雀啄灸。每穴每次灸5分钟左右，每日1次，重者1日2次。10次为1疗程，疗程之间可休息2～3日。有健脾益胃、调理肠胃、疏肝理气的作用。适用于慢性肠炎所致腹痛肠鸣、泄泻便稀或大便排解不畅等不适的调治。