长假防病须七忌
专家指出,长假防病需要认真做到“七忌”。
长假期间的不同度假方式,对很多慢性病患者都可能因心情愉快而放松对饮食或作息时间的“管制”,造成对身体的伤害。专家指出,长假防病需要认真做到“七忌”。
忌闹 对于高血压患者,特别要忌“闹”。高血压患者多为中老年人。假日,繁忙的应酬或儿孙绕膝,大喜大乐,加上长时间开着电视机等,都可使患者的大脑过于兴奋,血压升高,严重的甚至会诱发脑出血。
忌累 冠心病患者特别是中老年患者,节假日虽然累了一点,却因高兴而掩饰过去,特别容易因操劳过度,或玩乐放纵无度,心脏负荷加大,容易诱发心绞痛或心肌梗死。
忌油腻 患有胆道疾病的人,平时一般都能注意忌油,但到了节假日总要“开开荤”,就免不了重油饮食,若大量进食油荤或动物脂肪,会骤然加重胆道的负担,诱发急性胆囊炎。
忌饱、忌酒 有胰腺病史的患者面对丰盛的节日大餐,千万不要只顾一时的大快朵颐,而应“蜻蜓点水”式的点到为止地吃一点,如果食物摄入过量,会引起胰腺大量分泌胰液,造成胰管压力增高。同时,如果大量饮酒,易发生急性胰腺炎。
忌咸 有许多肾脏病患者要忌咸,节日期间,一家人团圆,吃饭的人一多,每人口味不一样,再加上会客吃饭主要是以吃菜为主,很容易放松警惕,容易出现摄盐过多,结果导致加重病情。
忌甜 糖尿病患者忌甜。有不少菜加工时放了白糖,或有的菜本身含糖分就高,糖尿病患者如果抑制不住自己激动的心情和美味佳肴的吸引,很容易摄入过多的糖分,加重病情。
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