那些年被乳腺癌“带走的”女星,普通女性该如何预防?
近几年的医疗数据显示,乳腺癌已经长期在女性癌症发病率和患病率的第一线长居已久。25—35岁的女性乳腺病患者比例占到总人数的37%,乳腺癌的高危人群数量大大增加被称之为女性的头号杀手。
2003年歌手叶凡确诊患上乳腺癌,进行手术后慢慢恢复了身体机能。但在2007年复查时发现癌细胞转移到了肝脏、肺部、骨头等多处,最终不幸离开了,当时她仅仅37岁。
2009年,著名歌手阿桑,因为乳腺癌晚期,最终离开了我们,只有34岁。
2012年,曾参加过《外来妹》、《清凉寺钟声》、《英雄无悔》等多部影视剧的李婷,也因为乳腺癌离世,43岁。
2011年青年歌手姚贝娜被查出患有乳腺癌,并进行了手术。但是在2015年,因为乳腺癌复发,不幸病逝了,年仅33岁。
2007年曾参演央视电视剧《红楼梦》并在该剧中饰演林黛玉的陈晓旭因乳腺癌在深圳病逝。
这些例子为我们广大女性敲响了健康的警钟,我们每个人都应该从这些“死亡数据”中获得教训,充分重视自己的健康。
伤害乳腺的四大“凶手”
1、激素
女性之所以比男性更易患上乳腺癌,主要还是跟雌激素有关。据数据显示,女性发生乳腺癌的危险性比男性高出100倍。
另外,除了自身的雌激素外,激素食品的增多也是乳腺癌发病率升高、儿童性早熟的主要原因之一。
2、精神压力过大
现代女性变得更为独立,身处高压职场,还要承担母亲、女儿、妻子的责任,每天精神状态就像一条拉紧的弹簧。
3、晚婚晚育
研究表明,女性在35岁前生第一胎再哺乳,比35岁后生育的乳腺癌风险高上许多,而且生育晚或不生育的女性比正常妊娠的女性乳腺癌风险也高出2-3倍。
因此,专家建议,女性最好在最佳生育时间结婚、生子,产后尽量采取哺乳喂养8个月以上。
4、饮食习惯差
经常吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,不仅会带来肥胖,也会影响乳腺健康。再者,喝酒、吸烟等不良习惯也一定不要有,否则也会导致乳腺癌提前。
早期乳腺癌能治好吗?
早在2000年,著名歌手蔡琴,也被查出胸部有肿块怀疑是乳腺癌。检查出来后她立即入院治疗,在肿瘤还属于良性时就进行了切除。
正是由于发现和治疗及时,她也顺利痊愈,也因此成为台湾最著名的抗癌成功女艺人。
而在2002年的时候 ,香港著名艺人汪明荃,就被查出患上了乳腺肿瘤。不过由于发现的早,并没有进入晚期。
她积极的接受了手术,并且成功康复了。康复后,她成为了香港防癌会委员,致力推广防癌资讯。她呼吁香港女性定期去接受检查,如发现问题及早诊治。
此外,国外的秀兰邓波尔,南希里根都是抗癌成功的活生生例子。
这些抗癌成功的例子告诉我们:早发现,早治疗平时定期做好检查,预防才是最重要的。我们生活中很多患上乳腺癌的女性由于平时没有检查预防习惯,都是发现即进入晚期状态,这个时候再治疗其实已经晚了!
如何发现早期乳腺癌?
一、乳房自检
女性朋友们应该每个月对自己的乳房自检一次:
1、脱去上衣,两臂自然下垂,对镜观察双乳头是否对称,有无异常;
2、两臂上举抱头,再观察双乳是否对称,有无肿块或皮肤陷窝;
3、仰卧,肩下垫一扁枕头,将手指伸直,平着触摸乳腺各区域(切勿用手捏乳腺,因为此时可将正常乳腺组织误认为肿块);
4、顺序检查乳腺各区后,再将手伸入腋窝顶部(此时该臂宜下垂),同样用伸直的手指,摸查腋下有无肿大的淋巴结;
5、检查乳晕区(用指压),观察乳头有无液体流出。
二、定期乳腺癌筛查
主要采用乳腺彩超和乳腺钼靶拍片等检查。
30岁以下2~3年检查一次, 30岁至40岁,1~2年检查一次,对于40岁以上的女性,尤其是有高危因素(指有家庭遗传史、未婚、未育、有良性乳房疾病的的女性)1年检查一次。
在我国女性人群中,有很多女性会花很多钱去购物、护肤、美容,但在对待自己的健康需要上却很吝啬,不愿花钱做健康普查的人群,多之又多。
乳腺肿块往往是乳腺癌的早期症状,而乳腺癌的肿块在很多方面都与乳腺良性肿瘤十分相似,因此,单凭触及到肿块来确定它的性质,是不确切的,必须到医院检查。
女性在非哺乳期乳头溢液如乳样、血样、水样的液体,应予注意,因为其中有些病人为乳腺癌,特别是单侧乳腺溢液者。
这些东西对乳房好!
1、大豆
大豆我们都知道里面是含有比较丰富的异黄酮成分在里面,所以女性朋友在日常的生活中一定要注意经常的吃大豆,可以降低女性体内的雌激素的水平的。
可以在日常的生活中,每天吃两餐含有大豆的食物,是很好的,例如豆腐、豆浆等,对于乳房的健康是很有帮助的。
2、食用菌类
其实经常的食用菌类的食物也是可以帮助我们保护好乳房的,因为菌类是天然的调节剂,可增强人体的免疫能力的,希望大家能够注意。
3、海带
海带相信不用介绍,大家也是比较熟悉的,海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。
研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
女性在日常生活中要保持良好情绪,要劳逸结合、多参加体育运动。另外,良好的饮食习惯也很重要,饮食要多样化、营养丰富,要定时、定量,要有计划地摄入足够的营养和热量,多吃富含维生素A、维生素C的食物及低脂肪饮食。
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