什么原因引起失眠

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。

失眠症的出现与大脑功能的紊乱，人体精、气、神的失调以及心理压力的增大关系密切。比如，还在上学的学生，学习压力过大、熬夜读书、精神紧张完全可以让他们的大脑陷入混沌状态，在加上一些残断纷乱的思绪的影响，想要睡着就困难了。他们几乎整夜都在恐惧、烦闷与期待中度过，一度影响了学习与健康；再如，随着工作的日益繁忙，人们的生活也越来越趋向快节奏且缺乏规律。人们原有的“日出而作，日落而息”的传统作息规律被都市的霓虹、喧嚣的街市所湮没。继而，身体的削弱、精神的抑郁、人体精气神的失调开始缠上都市人群。于是，失眠也悄然而来，让本就脆弱的神经不得丝毫的喘息。总之，失眠症的出现绝不是一朝一夕的事情，它肯定是人们在生活中忽视了某些细节导致的。