锻炼肝肾两经，从根本上提高男子的性能力

性是生殖的需要，而生殖功能的发生、发育、发展、衰退，以至最后消亡，整个过程都是由肾所控制的。肾阳是激发性冲动的原始动力，也就是说，一个人能否产生性欲，从根本上是取决于肾阳的充足与否；肾阴则相反，它始终制约着性的冲动，使其步伐减慢。因此，肾阳虚的人往往出现性欲减退的问题，而肾阴虚的人则常常出现遣精或早泄。家庭幸福离不开夫妻间两性生活的和谐，做丈夫的性功能要强，做妻子的不能性冷淡等，这些都是性生活和谐的要素。那么决定男子性能力最关键的是什么呢？就在肝肾两经。

看看肝经和肾经的经络循行图你就明白了，肝经是绕阴器而循行的，肝又是人体阳气的聚集地，男子的阳刚必借此而发，所以肝火旺的人通常性能力比较强。但肝肾同源，肝肾的功能必须协同合作，才会持久而无伤。男人的阴茎能否强硬，靠的是肝的功能，但能否持久，却依赖肾精的支持。也就是说，只有肝肾同补，才能取得最佳的性保健效果。但是有些人光去补肾而不养肝，那阳气如何才能生发起来呢？还有些人已经肝火过旺，却性生活不加节制，肾精耗损过多，又怎么能持久呢？

补肝肾除了食补外，还有一个办法，那就是劈叉。因为肝肾两经都经过两腿内侧，做劈叉动作时，两腿要最大限度地分开，两腿内侧会酸胀紧绷，而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线，这个动作就能同时锻炼肝经和肾经。然而，方法再好，也要坚持做下去，持之以恒才有效果。