踩跷法的分类

踩跷法是中医的外治法之一，它以中医阴阳、脏腑、经络、腧穴学说为理论基础，在治疗中运用辨证论治的原则，并结合西医的解剖和病理诊断而应用于临床。根据其治疗目的不同可分为：保健踩跷、运动踩跷和医疗踩跷三个方面。

1．保健踩跷 保键踩跷可分为保健长寿踩跷和健美减肥踩跷。

保健长寿踩跷，主要是适用于中老年人。由于现在生活工作的高强度、快节奏，致使人体各器官的衰老提前，有些中年人也患上了退行性病变，体内各脏腑、器官功能趋于衰退，功能逐渐下降。通过踩跷，可以促使经络畅通、气血运行，筋骨理顺，脏腑充实，精神力充沛，维持与恢复阴阳动态平衡。换句话说，保健踩跷从整体上调整机体功能，增加人体的自然抗病能力，达到健康长寿之目的。

健美减肥踩跷主要适用于青年人。他们注重身体素质，而且要求有个健康的体形亡踩跷可使人体肌肉富有弹性，皮脂分泌畅通，还可使皮下毛细血管扩张，血液循环加强，皮肤营养改善从而提高组织代谢和皮肤呼吸功能，提高对温度和机械性刺激的抵抗力。促进脂肪的消化分解，使肌肉绷紧，加快代谢，有助于减肥。

2．运动踩跷 它的主要对象是从事各项体育运动的专业人员．体育与踩跷相结合，产生了运动踩跷这一边缘学科。我国从20世纪50年代开始此项研究，经过数十年的探索，运动踩跷在防治运动创伤，以及平衡运动员赛前、赛后出现的功能失调、提高运动成绩方面起到了重要作用。

用于防止运动创伤主要为：各个部位的关节、肌肉、肌腱及韧带的扭挫伤，撕裂伤，慢性劳损等。踩跷可加速静脉血及淋巴液的回流，促进损伤部位水肿的吸收和损伤的自然修复。

另一方面是比赛前后的功能踩跷。比赛前几天易出现紧张过度，心神不宁，失眠纳减，血压上升，此时可进行催眠脚法，有利于改善睡眠，促使运动后体力恢复。临场比赛之前，进行兴奋脚法、可以提高肌肉的耐力和韧带的柔韧性，因而能加大关节的活动范围，提高比赛成绩。比赛后，或集训后踩跷可帮助运动员消除疲劳，疏松筋肌，疏松关节，恢复体力。其原理是超负荷运动后，肌肉过度收缩，代谢的中间产物一乳酸增多，大量堆积于体内，产生疲劳、酸痛感，通过踩跷有利于乳酸的排除和消散，从而使全身放松，消除疲劳。

3.医疗踩跷 它是专门治疗疾病的一种脚法，又可分为全身性踩跷和局部踩跷。有些疾病，症状常表现为全身性，牵涉范围较大，这种情况一般需要在受累的部位上施用相应的治疗脚法，如神经衰弱，骨质增生，腰椎间盘突出等，均可考虑全身性踩跷。但为了突出疗效可先以一个部位为主，其余部位为辅，相辅相成，互相兼顾。