护肤仅需 清洁 补水 防晒 三步曲

如果你还把“没有丑女人，只有懒女人”这句话奉为经典，为自己拥有梦想中的紧致、滋润又光白无瑕的皮肤而不懈地花费巨资购买各类保养品，并不厌其烦地每天在自己的脸庞上涂涂抹抹时，或许你该听一下皮肤专家的建议：健康的皮肤只需要清洁、补水、防晒的护理三步曲，此外，保证充足睡眠，多摄入水果蔬菜，多喝水，保持良好心情是拥有靓丽皮肤的基础。

各类护肤品和美容院广告中宣称其产品能美白、祛皱、祛斑等功能多是忽悠消费者的，因为无论多么名贵的保养品，均不能突破皮肤屏障而起到上述的美容功效，相反，不少所谓的保养品大部分成分为化学物质，有的还含有激素成分，消费者长期使用或会患上激素依赖性皮炎，皮肤对这些护肤产品“上瘾”，从而出现种种健康问题。

爱美的敏敏堪称护肤“劳模”，每年花费在保养品上的消费高达2~3万，她一直是某大品牌护肤品的忠实“粉丝”，一周2~3次面膜，每天早、中、晚3次皮肤护理雷打不动。已到熟龄的她，脸上皮肤似乎挑不出什么瑕疵，光洁、滋润，吹弹可破，也没有细纹和黄褐斑。然而，敏敏的皮肤特别“见不得光”，尽管在一次海岛游中，她把自己的脸庞遮盖得严严实实，但皮肤还是感到灼痛，回来后她想让皮肤休息一下，停用了经年累月使用的保养品，结果皮肤却出现干燥、脱屑和瘙痒，甚至还长出了几片小红疹。敏敏不得不到医院皮肤科就诊，被医生诊断为激素依赖性皮炎，医生告诉她，她的“美容院版”的皮肤都是激素“养”出来的，必须立刻停用她惯用的品牌保养品，让肌肤戒瘾。一直“明艳动人”的敏敏的素颜模样让身边不少同事大吃一惊，敏敏也为此而大惑不解：都说大牌产品值得信赖，为何我的面子会让保养品给毁了？

在临床上，像敏敏这种情况在爱美女性中非常普遍，不少经济条件优越的女性认为大品牌产品令人放心，事实上，贵的不一定就是好的，迷信大牌产品也同样出现问题。娱乐圈是激素依赖性皮炎的“重灾区”，不少明星被偷拍的素颜照令人不忍卒睹，与平时光彩夺目的模样判若两人。“很多保养品称其产品中的全天然植物萃取物能滋养皮肤，具有使皮肤光滑嫩白、淡化色斑、祛除细纹等多种功能，其实，外用的护肤品是不能突破人体的皮肤屏障起到上述的功效的。

既然护肤品没有滋养功效，为何热衷于美容护肤的美眉皮肤看上去比“不事修饰”的女性的皮肤要好看？钟卫红副主任医师解释说，只要仔细看看护肤品的说明书，就知道你每天往脸上涂抹的护肤品中含有多少化学物质。就拿最常用的抗衰老防皱产品说吧，多半含有不同剂量的果酸，果酸对短期的皮肤去角质，促进新细胞再生，消除细纹等效果不错，但长期使用可使皮肤变薄，减弱皮肤对紫外线的抵抗力，导致皮肤老化，出现皮肤发红、起泡及灼伤，可能给皮肤造成永久性的伤害。而在祛斑产品加入地塞米松控制炎症反应，减少色素沉着，几乎是美白产品的不变法则。护肤品看上去“很美”，初期使用后皮肤嫩白透红，对消费者来说是很诱人，但仔细观察，这种“美容院的脸”有着明显的人工痕迹，最糟糕的是消费者长期使用后，皮肤变得不堪一击，老化速度加快，并产生严重的依赖性，即使停用后，短时间内仍难以缓解，往往需要半年至一年的治疗，才有望逐渐恢复。

那么，皮肤专家是如何护肤的？皮肤科的女医生都不会去美容院美容，她们使用的护肤品也极其简单，通常都是晚上才使用比较温和的洗脸奶清洁皮肤，再搽一些简单的润肤霜之类的保湿产品，成分越简单越好，在秋冬季节或空调环境里皮肤容易干燥时，注意多喝水或在脸上喷一些矿泉水保湿，户外活动时涂一点防晒霜就可以了。“很多老年时皮肤仍保持得不错的皮肤科教授甚至早上起床活动后仅用清水轻轻洗一下脸，以保护脸上皮肤的脂质，以免皮肤受损。”