秋日吟诗利养生

闲时吟咏诗歌，是一种高尚雅致的休闲养生方式。秋天是金灿灿的收获季节，此时吟诗，自然是一件快事。历代诗人对大自然景象的无限赞美，诗中有画，画中寓情，耐人寻味。当人们以饱含情感的语调吟出一首诗时，自己也仿佛进入诗的仙境，陶醉在诗的意境之中。

吟诗使人精神生活更加充实，心胸更加宽广，心境更加愉悦。经常吟诗，能增强记忆，活跃思维，这对防止大脑衰老、振奋精神，具有积极作用。

吟诗对养生的积极作用很多，比如优秀的诗篇所反映的多是净化的心灵，清丽的景物，或美好的想象。从心理学上讲，欣赏和背诵这些诗词的人多是淡泊名利者。还有，中医认为，经络不畅，气血不顺就会生病。人在心烦意乱时，气就不和、不顺，这是生病的一个诱因。而吟诵一些健康有趣的诗篇，心清意静则气自和，气血和顺自然就有益于养生健身。再则，诗词语言精练，寓意深长，且遵循一定的韵律，读起来朗朗上口，使人易于领悟人生的真谛。诗歌是高雅的艺术品，吟诗可以激发人们热爱生活的情怀，激发人们对美好生活、美好未来的追求，陶冶人的情操。在全神贯注的吟诗过程中，可以忘却忧愁烦恼以及病痛的折磨，排遣不良情绪，很好地调节人的心态。