运动养生
运动养生是指运用传统的体育运动方式进行锻炼，以达到健身、防病的养生方法。
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- 甩拍法
- 踢毽子全身心的健康运动
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- 动要适当 静要得法
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- 在锻炼中增强耐寒力
- 经常练下蹲 心脏功能好
- 立冬养生运动——长跑[图]
- 小雪养生运动——滑冰
- 大雪养生运动——冬泳
- 冬至养生运动——楼梯运动法[图]
- 小寒养生运动——跳绳
- 大寒养生运动——滑雪
- 清明养生运动----踏青
- 立秋养生运动——太极拳
- 处暑养生运动——慢跑
- 秋分养生运动——登山
- 寒露养生运动——冷水浴
- 霜降养生运动——倒行行走
- 夏至养生运动——扇扇子
- 小暑养生运动——“呵”字功
- 大暑养生运动——游泳
- 立春养生运动—散步
- 雨水养生运动——健身球[图]
- 惊蛰养生运动——内养功
