房事养生之前情

1．合阴阳之征候

见于马王堆汉墓出土简书《合阴阳》，主要讲性生活前的爱抚动作，亦即性交前戏。大意是：握手，抚摸女子手腕，沿着肘关节向上抚摸腋窝、肩头、颈项、后脑，反复数次，再抚触对方嘴唇，一直向下，经过乳房，肚脐，进入女子阴户，再拨弄阴唇，以提起女子情绪，使其性欲旺盛，全身快乐发痒，精神愉悦，容光焕发。但此时还不急着与女子交合，应亲吻并搂抱女子，与之恣意玩弄抚摸，嬉戏：

1) 待气血朝上，面部发热，再慢慢互相嘘气；

2) 待乳房挺立胀大，鼻翼出汗，再慢慢互相拥抱；

3) 待口中津液增加，大舌滑腻，再慢慢靠拢；

4) 待女子阴道分泌出的粘液打湿大腿后，再慢慢动作；

5) 待咽喉发乾，不断吞咽时，再慢慢摇动。

这就是女子性兴奋时的五个标志，这五个征兆皆具备后，再伏在女子身上，但不应阴茎插入阴道，这样可使女子性欲更加亢奋。待其亢奋后，方将阴茎纳入阴道中，拔出，插入数次，使女子继续保持亢奋状态。

凡将合阴阳之方，握手，土腕阳，循肘房，抵腋旁，上灶纲，抵领乡，循拯匡，覆周环，下缺盆，过醴津，陵勃海，上常山，入玄门，御交筋，上喝精神，乃能久视而与天地牟存。交筋者，玄门中交脉也，为得操循之，使体皆乐痒，悦泽以好。虽欲勿为，作相吻相抱，以恣戏道。戏道：一曰气上面热，徐呴；二曰乳坚鼻汗，徐抱；三曰舍薄而滑，徐屯；四曰下液股湿，徐操；五曰嗌乾咽唾，徐憾；此谓五欲之征。征备乃上，上堪而勿内，以致其气。气至，深内而上蹶之，因复下反之，毋使其气歇，而女乃大竭。

2．女子感阳之征候

见于《素女经》。主要论述男女交媾时，男子如何知道女子的性兴奋程度。即要观察女子的五征、五欲和十动。

(1) 五征

1）女子面色发红，男子即可慢慢贴近；

2）妇子乳头坚挺，鼻翼出汗，男子则可用阴茎慢慢纳入女子阴部；

3）女子喉干吞咽唾沫，男子便可轻轻摇动身体；

4）妇子阴道分清必物增多，阴道滑润时，男子可将阴茎慢慢深入。

5）女子臀部汗湿沾床，男子可慢慢拔出。

(2) 五欲

1）女子呼吸急促，表示希望爱抚；

2）女子口鼻开张，表示希望性交；

3）女子摇动搂抱男子，表示兴奋烦躁；

4）女子汗湿为裳，表示性兴奋得到高潮满足；

5）女子挺直身子，紧闭双眼，表示达到性兴奋极点。

(3)  十动：

1）女子双手抱人，表示希望与男子抱紧身体，阴部互相接触；

2）女子伸直大腿，表示希望男子摩擦其阴阜上方；

3）女子平坦腹部，表示希望男子射精；

4）女子臀部据动，表示十分兴奋；

5）女子抬举双脚勾住男子腰部，表示希望阴茎插得更深；

6）女子两腿交叉，表示阴道淫淫发痒；

7）女子侧身扭动，希望男子阴茎左右深刺触动；

8）女子仰卧于下动抬起上身与男子相贴，表示快乐之极；

9）女子身体挺直，表示异常兴奋；

10）女子阴道滑润多液，表示阴精已射；

黄帝曰：“