脑动脉硬化症推拿调治
1 、强身防病自我推拿
自我推拿,一方面用于预防疾病和强健身体,另方面用于治疗疾病和巩固疗效。下面介绍20个动作,可以根据
不同情况选择应用,或全部应用。为了防病强身,可在早上起床后,或晚上临睡前进行。对本病治疗好转后,为了
巩固疗效,可结合病情选择一部分锻炼,头面可多取头部的推拿;下肢可多取腰腿部的推拿等。
(1)叩齿口唇轻闭,有节律地叩上、下齿30-40 次。
(2)净口口唇轻闭,用舌在齿唇之间用力卷抹,左转、右转各30次。
(3)搓手两手掌相对用力搓劲,由慢而快,约30-40 次,搓热为止。
(4)摩脸搓热手掌后摩脸,先左脸经额到右脸7-8 次;再向相反方向摩7-8 次。
(5)揉眼用两手食、中、无名三指指节,沿两眼眶旋转揉动,先由内向外转,再由外向内转,各7-8 次。
(6)揉太阳用两手中指端,按两侧太阳穴旋转揉动,先顺时针转,后逆时针转各7 -8 次。
(7)抹额用两手中指端,从眉间抹向两侧,并逐渐抹到发际,共7 -8 次。
(8)推头用两手大小鱼际处按住头部两侧,由前发际推到后发际,推30-40次。
(9)掐百会、风府、大椎,用两手中指端顺序掐揉,每穴约1 分钟。
(10)振耳两手四指摸到后枕部,掌心按紧耳道,然后作快速有节律地鼓动,约30-40次。
(11)指叩耳后两手四指摸到后枕部,掌心按紧耳道,然后食、中两指在枕部叩动,自觉有" 咚" 的声响,约
20次。
(12)拍胸两手五指张开,用指面拍打胸部(在拍打时结合吸气),7-8 次。
(13)擦胁用两手小鱼际部擦动两侧胁部,动作要快,约30-40次。
(14)揉腹用左手按脐部,右手按左手背上,用力顺时针转,深揉腹部,30-40次。
(15)擦腰两手握拳,以拳眼抵两侧腰部,上下擦动,动作要快速有劲,约30-40 次。
(16)捶脊、骶两手握拳,用拳眼处捶击背脊两侧,上自尽可能高的部位始,下达骶尾部,上下来回3 -4 遍。
(17)搓大腿盘腿坐位,用两手掌搓大腿,左右各搓 30 ~40次。
(18)捏小腿盘腿坐,用手指捏动小腿部腓肠肌,由上而下达跟健,先左后右。
(19)擦涌泉用掌尺侧擦源泉穴,快速用力,约30-40 次,至脚心发热为止,先左后右。
2.降压推拿法
推拿对高血压可起一时性降压作用。患者推拿后,可觉头部轻松舒适。一般近期效果较满意,但远期效果尚难
肯定。其方法如下。
(1)患者取坐位,头部包毛巾,先用拇指平推头部,后推前额及头部两侧,也可用掌按和掌摩头部,约需10
分钟左右。然后用指掐、指振两侧风池穴和提拿两侧肩并穴。
(2)在背部两侧用拇指平推,由上到下,面积推得要广。改取仰卧位,用手掌平摩和深揉腹部。背腹共需10
分钟左右。
(3)最后,轻推、轻捏两侧下肢,并配合穴位推拿。穴位上肢可取合谷、神门、少海(时后面骨间隙中);
下肢可取委中、承山、行间、足三里、三阴交、复溜、涌泉等穴。如以头痛、头晕为主时,可指掐、指振行间、神
门、少海等穴。如失眠、疲乏、面色萎黄、虚弱等为主时,可多用指探足三里、三阴交、神门、涌泉等穴。如小便
清长,当多推肾俞、命门等穴。
3.头部推拿法
在推拿后,感觉头部轻松舒适,常一次或数次推拿后,头部症状减轻或消失。其方法如下:
(1)患者一般取坐位,如不能坐起时,可取仰卧位。医者站于头端。患者头部包一毛巾。
(2)用左手固定患者头部,右手拇指平推头部。先在整个头部轻推一遍,然后推头部正中,由前发际推到后
发际,着重多推百会穴。用力由轻而重,再由重转轻。以后再推头部两侧,由前发际推到后发
本页关键字:脑动脉硬化症推拿调治 脑动脉硬化症 免费索取脑动脉硬化症资料
上一篇:应对脑动脉硬化症的养生 下一篇:脑动脉硬化症会不会产生精神病?