脊椎骨性关节病的预防与护理
急性期要卧床休息，颈痛者可在颈肩部垫薄枕，腰疼者可采取侧卧位。下床活动时可配戴颈、腰围。另外在家中还可用热毛巾或热水袋敷于患处，每次半小时进行热疗。
急性期要卧床休息，颈痛者可在颈肩部垫薄枕，腰疼者可采取侧卧位。下床活动时可配戴颈、腰围。另外在家中还可用热毛巾或热水袋敷于患处，每次半小时进行热疗。
[预防]
1．注意工作中的劳动保护：重体力劳动，超负荷运动。有条件时，应采取科技手段，减轻劳动强度，个人应注意工作或运动后的调整，热水浴、按摩是行之有效的方法。有可能时，一种工作姿势不要持续过久，要注意适时的休息和活动。
2．克服生活中的不良习惯：睡眠时枕不可过高，床铺不可过软，注意调整看书写字时的坐椅高度，静止站立时应注意收腹，以减轻腰肌的负担。
3．体育锻炼：长期坚持体育锻炼，可加强肌肉力量，保持关节稳定，减少关节的损伤。
4．相关疾病的治疗：对可能引发骨性关节病的原发病变要及时治疗。
5．减肥：肥胖是引发骨性关节病的重要因素，应给予特别重视。
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