预防牙龈癌的方法有哪些
牙龈癌在口腔鳞癌构成比中居第二或三位。如将上牙龈与下牙龈分开计算,则下牙龈癌居第三位,上牙龈居第五位。下牙龈癌较上牙龈癌为多见。男性多于女性。牙龈癌是很多人面临的一个问题,那么,生活中牙龈癌的预防有哪些方法呢?
牙龈癌的预防有什么方法
1、严格限制各种甜食,考虑采用糖的代用品,如木糖醇、山梨醇、甘露醇等,可起到有用限制蔗糖食用的帮助作用。可以多吃营养丰富、含糖少的食品,包含鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪、米饭、馒头、面包、爆米花、新鲜的蔬菜和水果等。
2、肿瘤饮食的多样化,即采用的食品结构类似金字塔,牙龈癌的饮食预防吃最多的谷类、馒头、面包、米饭、面条等;吃较多的蔬菜、水果类;吃适量的奶制品、奶酪、瘦肉、家禽类、鱼类、蛋类、豆类等;吃最少量的油、糖、盐等。
3、不要染上吸烟的习惯;已吸烟者一定要戒烟;戒不掉者应尽可能地减少吸烟量。不饮酒或少饮酒,减少酒中的酒精浓度等。注意对紫外线幅射的防护,防止长时间的直接日照。不吃过烫和刺激性强的食物。保持良好的牙龈卫生,拔除残根、残冠,及时磨改锐利的牙尖或假牙的锐利边缘,避免不良刺激。
4、粗纤维食品,如芹菜、韭菜、萝卜、白菜、苹果、全麦和谷物食品等,牙龈癌的饮食预防方法中,含有丰富的纤维素,进食时,需求经过重复咀嚼,才干吞咽下往,而咀嚼的过程,可使附着在牙齿表面、牙龈、舌上等部位的食品残渣随着咀嚼产生的唾液及口腔软组织、舌部肌肉、咀嚼肌等的和谐运动而得到清算,同时,良好的咀嚼能够使牙龈等得到推拿,增进部分血液循环,加强口腔软硬组织的健康。
以上就是四点预防牙龈癌的方法方面的知识,如果您还有什么疑问,请咨询在线专家。
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