预防肺癌在日常生活

预防肺癌要从饮食抓起。肺癌的发病原因至今尚不明确，但是可以明确知道的是肺癌的发病与我们日常的饮食有着必然的关系。虽然有些导致肺癌的原因是不可避免的，例如：环境污染，遗传因素等，但是我们可以从人为能掌控的日常饮食方面入手加以控制预防肺癌的发生。

预防肺癌在日常生活

一、戒烟是预防肺癌最直接最有效的方法；

二、少饮烈性酒可以间接预防肺癌发生；

三、每日进食少量水果、蔬菜和粗制谷类，每天供应10g纤维和一般水平的维生素；

四、霉烂变质的食物以能食用，而且腌制的食品、烟熏的食品也最好少吃；

五、不要摄入过多脂肪食物，摄入量应控制在总热量的30%以下，即每日食取的动植物性脂肪要在50g～80g之间；

六、进食的时候应该细嚼慢咽，不吃过烫过咸的食物；

七、不要滥用药物，尤其不要滥用含性激素类药物以及有细胞毒性的药物，防止药物致癌的危险。

如果您的身体健康出现了疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。