应该怎样预防肺癌

近年来我国癌症发病率不断升高，肺癌的发病率已高达61.4/10万，肺癌已成为我国第一大癌。更令人忧虑的是，肺癌发病率仍呈现着不断攀升的趋势，而且发病人群中青壮年越来越多。

那么，该怎么尽早发现肺癌呢？专家提醒，有以下不舒服的情况一定要尽早到专科医院就诊，如长期、慢性咳嗽，尤其是出现了频繁的刺激性咳嗽；反复咳痰，而且痰里有血丝，甚至呈现鲜红色，这是绝对该警惕的情况。另外，胸痛也该到医院及时检查。

另外，曾经得过肺结核的患者因为肺免疫机能受到影响，转变成肺癌患者的概率在30%，也该警惕肺癌。

不吸烟：吸烟是引发肺癌的罪魁祸首，大约90%的肺癌因吸烟引起。烟龄越长，每天吸烟越多，患肺癌的风险就越大。处在任何年龄的烟民停止吸烟后，肺组织会逐渐恢复正常，就能够降低患肺癌的风险。许多不同类型的香烟，如低焦油，低尼古丁，烟斗，和普通香烟诱发肺癌的风险基本相同。薄荷型香烟可能会增加患肺癌的风险，因为薄荷型香烟会让人吸得更深。另外，二手烟也会增加患肺癌的风险。吸烟者的配偶比不吸烟者的配偶患肺癌的风险大20%-30%。

远离氡气：氡是由铀裂变生成的放射性元素。有些地区的土壤和岩石中铀的含量过高，裂变后生成的氡气增加患肺癌的风险，对吸烟者危害更大。

远离石棉：石棉也是诱发肺癌的原因，尤其对于吸烟者。美国已经基本停止使用石棉，但在一些建筑中还残留有石棉。只要石棉没有被释放到空气中，对人就是安全的。

远离放射性物质：例如铀矿。

远离化学物质：例如砷，铍，镉，氯乙烯，镍合物，铬合物，芥子气，氯甲基，柴油废气等。

不进行放射性治疗：对于其它类型癌症患者，如果肺部接受了放射性治疗，会增加患肺癌的风险，尤其对于吸烟者。不吸烟的患乳腺癌的妇女，在接受乳房肿瘤切除术之后要进行放射性治疗，这并不会增加患肺癌的风险。

饮食和维生素：水果和蔬菜能够降低患肺癌的风险，尤其对于吸烟者。有研究显示，吸烟者如果服用beta胡罗卜素，会增加患肺癌的风险。

远离大麻：大麻是违禁药物，所以不容易采集数据来研究吸食大麻和患肺癌间的关系。许多烟草中所含的致癌物质，大麻都含有。大麻中含有更多的焦油，并且吸食大麻时吸得更深，烟雾在肺中停留时间更长。所以有足够理由认为吸食大麻会引发肺癌。

在过去几年，科学家研究了致癌因素引发肺细胞DNA变化，从而导致癌变的过程，并取得较大的进展。希望将来能够通过监测DNA的变化，来发现早期的癌症。但这些研究现在还不能当作常规的临床手段。

预防肺癌的最好方法是不吸烟(包括二手烟)，不吸大麻，减少环境污染，并注意饮食中摄入足够的水果和蔬菜。