足道保健的放松手法
用两个手指左右搓揉十个脚趾肚及八风穴，可活气血。一手托住脚跟，另一手握住脚背，轻轻做踝关节的旋转摇动，调整小关节，使精神松弛下来。
1、用大拇指及其他手指，或用掌，轻而缓慢地在脚背摩擦、推拉，揉动。
2、用双掌夹住脚的左右两侧，均匀、规律地搓揉，调和血脉。
3、用两个手指左右搓揉十个脚趾肚及八风穴，可活气血。
4、一手托住脚跟，另一手握住脚背，轻轻做踝关节的旋转摇动，调整小关节，使精神松弛下来。
5、用拇指和其他四指分别敖在脚心和脚背，往脚尖部捋。
上一篇：足部保健之内侧、外侧、足背按摩 下一篇：足部保健美足之准备工作
>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号
相关链接
图片文章
网站搜索
最新文章
- 冬季如何防雾霾
- 不要问“病从何来”?只需问“治向何去”?
- 巧用药膳调失眠
- 二十四节气养生之小寒养生
- 河北安国药市2016月1月29日快讯
- 冬季养生两款药膳
- 三盘落地势导引法:增强免疫
- 安徽亳州药市2016年1月29日快讯
拼音索引
[中药词典]
[中药方剂]
疑难杂症
- 癌症肿瘤
- 病毒性肝炎
- 肝硬化
- 脂肪肝
- 酒精肝
- 肝腹水
- 痛风
- 甲亢
- 糖尿病
- 癫痫
- 失眠
- 面瘫
- 偏头痛
- 抑郁症
- 更年期综合症
- 面肌痉挛
- 三叉神经痛
- 重症肌无力
- 神经衰弱
- 脊髓空洞症
- 白内障
- 青光眼
- 黄斑变性
- 眼底病变
- 黄斑裂孔
- 眼底出血
- 视神经萎缩
- 玻璃体浑浊
- 视网膜色素变性
- 心肌炎
- 白塞氏病
- 红斑狼疮
- 干燥综合征
- 硬皮病
- 风湿类风湿
- 坐骨神经痛
- 股骨头坏死
- 骨髓炎
- 腰椎间盘突出
- 强直性脊柱炎
- 颈椎病
- 间质性肺炎
- 慢性结肠炎
- 慢性胃溃疡
栏目导航
帮助中心
