海阔中文网-中医
首页 --> 中医保健 --> 中医养生 --> 运动养生 --> 伏案工作,每天做套操

伏案工作,每天做套操

伏案工作久了,总感觉肩颈不舒服,两边肩膀总会隐隐酸疼。但需每天面对电脑的我,却没有办法缓解这一症状。虽然也知道,长期在电脑前工作对身体不好,但只要一工作,又常常忘记了自身的健康。

伏案工作久了,总感觉肩颈不舒服,两边肩膀总会隐隐酸疼。但需每天面对电脑的我,却没有办法缓解这一症状。虽然也知道,长期在电脑前工作对身体不好,但只要一工作,又常常忘记了自身的健康。

直到那天,当我做完一个文案,准备休息时,发觉肩膀疼得厉害。无奈之下,只好跑到楼下的中医理疗室,接诊医生对我说,这是劳损所致。因为每天工作总保持一个姿势,时间久了,就会造成肌肉损伤,如果长期得不到改善,会影响健康。

那天,她给我做了肩颈推拿,并且用刮痧板进行了刮痧治疗,看着大片大片的痧,她说:“你这也是夏天空调吹多了,体内寒气重,现在天凉了,也要注意这方面的保暖。”治疗后,我一下子舒服了很多。

临走,她对我说:“其实,你可以每天抽出十分钟时间,做一套广播体操,这样既活动了身体,也可以让眼睛得到休息,很适合长期在电脑前的工作人员。”

听说做操,倒让我觉得很新奇,女中医师解释:“很简单啊,你可以在网上搜索一下最新的广播体操,每天抽十分钟,就可以让身体得到充分缓解。”

从那天开始,我回家搜索了一套广播体操,跟着视频做了起来,还别说,一套操做下来,整个人真的舒服很多。

在那之后,我按照医生所说的,每天做套操,同时,每周对自己的肩颈做一次刮痧治疗,身体也渐渐恢复到了以往的状态。如今,无论我有多忙,总是会抽出一点时间锻炼身体,因为我知道,身体是革命的本钱,只有身体好了,工作才能做得更好。

本页关键字:中医养生  运动养生  伏案工作,每天做套操 免费索取疾病资料

上一篇:养生勤梳头 血液顺畅流        下一篇:春来健身动起来

>> 返回运动养生页面    >> 返回首页

>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号

图片文章

特别链接卫生部国家中医药管理局

健康网站

合作网站

关于我们 | 投稿启事 | 联系方式 | 人才招聘 | 投稿反馈 | 申请合作 | 友情链接 | 中医问答 | 网站导航 | 精彩图文 | 精彩专题 | 高级搜索