准妈妈们如何护理乳房

孕期护理：怀孕5～6个月可经常用温热水擦洗乳房，或用植物油、75％的酒精擦拭乳头；这样能使乳头上的嫩皮脱落，使乳头坚韧，分娩后喂奶时乳头就不会皲裂。如有乳房凹陷，要经常将下陷的乳头向外牵拉、按捻，使乳头凸起，有利于日后婴儿吸吮。

乳期护理：分娩后应特别注意加强营养，保持心情愉快，保证充分的休息和足够的睡眠，以使乳房有充足的乳汁分泌。每次喂奶前后要用温热水清洗乳头，喂奶时宜掌握双侧乳房交替喂哺的原则，且设法让婴儿将乳汁吸空。必要时可用吸奶器拔吸，将残余的乳汁排空。因单侧喂奶会使两乳大小不匀；而乳房内有奶积余会减少乳汁分泌，一旦乳汁瘀积成块、化脓，就会发展成乳腺炎。故发现乳房肿胀结块或乳汁分泌不畅应及早治疗，一般可采用中药当归、赤芍、穿山甲、丹参、青皮、通草、党参、黄芪等在医生指导下配伍成方，水煎服。发生急性乳腺炎时，应尽快就医，不能延误。

回乳护理：婴儿喂哺到10个月左右时应考虑断奶。断奶应逐步进行，当减少喂奶而出现乳胀时，要把乳汁挤净。可适当用些中药外敷帮助回乳。回乳成功后，妈妈宜适当进行体育锻炼，如散步、做健身操、打乒乓球、羽毛球等，使乳房较快恢复弹性。

皲裂护理：乳头皲裂是指妇女乳头由多种因素所致的干燥而发生裂隙的一种病症，临床尤多见于哺乳期妇女，可直接影响其哺乳。产前产后除了按上述方法保护乳头外，发生乳头皲裂时可选用中成药云南白药粉剂，或冰硼散，局部常规清洗后，取本品适量，加香麻油少许调匀为糊膏状，外涂乳头皲裂处，每日2～3次，连续2～3天。或取中药当归、黄芩、山栀子、黄连各10克，细生地30克，食用香麻油500克，浸泡3天，而后文火煎至药焦枯为度，去药渣，纳入黄蜡150克调匀，封存置阴凉处备用。使用时取药膏外涂乳头皲裂处，每日2次，连续2～3天即可。