脚尖走路促血液循环
老年人坚持用脚尖走路可促进血液循环，经济又实惠，老年人不妨一试。
老年人坚持用脚尖走路可促进血液循环，经济又实惠，老年人不妨一试。
“脚尖步” 抬起脚后跟，只用脚尖走路。这样会动用比平常走路更多的能量，也可活动平常很少活动的脚趾上关节，改善脚部血液循环，进而促进全身的血液循环。
“忍者步” 背靠墙壁站立，沿墙壁横向移动。若向左移动，要首先将右脚交叉于左脚之前，接着左脚大步向左迈出，反复进行，犹如忍者在暗处行走一样。这种步子比平常的步子能消耗更多的能量，并充分活动脚上的各个关节。
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