房事养生之阳痿

  【概述】

阳痿是中老年男性最常见的房事障碍，它是指在进行夫妻之间正常性生活时阴茎不能勃起或勃起不坚，以致难以完成性生活的一种表现。阳痿一般可分器质性阳痿(如生殖器官畸形、支配阴茎勃起神经损伤及海绵体肌损伤等)和功能性阳痿两大类。其中以功能性阳痿为多见，常因紧张、胆怯、恐惧所引起。功能性阳痿与器质性阳痿的主要鉴别在于前者在非性生活状态下，如妻子不在场或入睡后有勃起行为，只是在进行性生活时不能勃起；而后者在任何状态下均不能勃起。一般而言，功能性阳痿较易治疗而器质性阳痿较难治疗。

中医认为功能性阳痿多因命门火衰、心脾受损、惊恐伤肾所致。由于对性生活的忌讳，患阳痿的人往往羞于就医，造成终生痛苦，影响夫妻感情和家庭和睦。

家庭按摩对功能性阳痿有较好的疗效，通过按摩揉捏等方法达到培补元气、养心健脾、温肾助阳之功，可以解除紧张、胆怯、恐惧之情绪。

【按摩疗法】

1．经穴按摩 

(1)取仰卧位，妻子用双手掌指置于小腹合推5分钟，再用中指指腹端按揉气海、关元、神阙、急脉穴各2分钟。

(2)取俯卧位，妻子用大鱼际按揉3分钟，再用中指指腹端点揉肾俞、命门、志室、肝俞穴各1分钟。

(3)取仰卧位，妻子先用中指指腹端点按丈夫会阴穴2分钟，至阴茎根部有酸胀感为度，再点揉双侧三阴交穴各2分钟。

(4)取坐位，妻子用双手拇指指腹端分别置于双侧足三里、三阴交、太溪穴点按3分钟。

2．区域按摩

(1)取仰卧位，妻子用双手掌交替将阴囊及睾丸同时向上兜起各3分钟，用力宜均匀，动作宜缓，用力大小以丈夫能耐受这宜。然后，妻子用双手掌搓睾丸1分钟，再搓阴茎，直至阴茎勃起坚硬为止。

(2)取仰卧位，妻子用拇指、示(食)指提捏大腿内侧和小腿内侧肌肉，反复操作5分钟。然后，用手抚摩大腿内侧，直至阴茎勃起为止。

(3)妻子首先抚摩丈夫的头面胸背等性敏感区(图5—1)。然后抚摩丈夫的大腿、阴囊和阴茎。妻子抚摩时要一心一意，并去享受抚摸丈夫的乐趣。丈夫在被抚摩前要全身放松，被抚摩时要将注意力集中到妻子的抚摸上。妻子的这种抚摸使丈夫阴茎勃起时不要马上进行性交，而是停止抚摸，让阴茎回到软垂状态，数分钟后再重复进行。随着时间的进展，每天这种抚摸重复的次数可逐渐增加。坚持一段时间后便可性交。