便秘食疗方法-五仁粥
便秘食疗方法-五仁粥，滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
【原料】
芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖，炒)、甜杏仁各10克，粳米200克。
【制作】
将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
【用法】
食用时，加白糖适量，每日早晚服用。
【功效】
滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
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