失眠治疗

心理治疗、心理仪器疗法、物理治疗、中医治疗、食物疗法这几种疗法是最全面的疗法。例如：.身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

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