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失眠预防
提高睡眠质量六建议:足部保暖、不开窗、晚上不打扫卫生、卧室里只能摆放郁金香、擦掉化妆品、床的舒适度、定期运动、面对压力。
春季要注意及时预防失眠
晚上失眠不妨泡泡脚
预防失眠做好六件事
失眠 的预防
提高睡眠质量
失眠的自我防治
失眠患者的晚餐
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注意饮食可以预防老年人失眠
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预防失眠应不吃什么食物
失眠在床头放柑橘
适当运动有助于预防失眠
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