海阔中文网-中医
首页 --> 神经精神疾病 --> 焦虑症 --> 焦虑症饮食 --> 焦虑症多吃什么好

焦虑症多吃什么好

维生素及矿物质食品有镇静、安神的效果,代表食品有:深绿色蔬菜、香菇、茄子、芹菜、南瓜、苦瓜、栗子、香蕉、桔子、杏仁、香橘等蔬菜瓜果。

1、糖类及谷类食品可有效化解压力,改善不良情绪,代表食品有:蜂蜜、大麦、小麦、糙米等。

2、维生素及矿物质食品有镇静、安神的效果,代表食品有:深绿色蔬菜、香菇、茄子、芹菜、南瓜、苦瓜、栗子、香蕉、桔子、杏仁、香橘等蔬菜瓜果。

3、蛋白质食品则与情绪的安定有直接的关系,如奶制品,豆制品等食品也能使人得到有效的放松。

4、采用以为既能顺气,又能化痰的食品。蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草等;③水果有橘子、柚子、芦柑、西瓜等都是很好的选择;海产品如海带、海白菜等。

本页关键字:焦虑症多吃什么好  焦虑症的饮食 免费索取疾病资料

上一篇:焦虑症有哪些饮食禁忌        下一篇:焦虑症该哪些食物

>> 返回焦虑症饮食页面    >> 返回首页

>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号

图片文章

特别链接卫生部国家中医药管理局

健康网站

合作网站

关于我们 | 投稿启事 | 联系方式 | 人才招聘 | 投稿反馈 | 申请合作 | 友情链接 | 中医问答 | 网站导航 | 精彩图文 | 精彩专题 | 高级搜索