预防前列腺炎有什么方法

前列腺炎危害男性健康，延误治疗时间不仅会加重病情，增加治疗困难，还容易导致前列腺炎复发，了解前列腺炎的预防方法有哪些可以避免患上前列腺炎。那么，预防前列腺炎有什么方法？

预防前列腺炎有什么方法

多放松：生活压力可能会增加患前列腺炎的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。假如天天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部透风差，轻易躲污纳垢，局部细菌常会乘虚而进，这样就会导致前列腺炎。

防止受冷：不要久坐在凉石上，由于严冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。避免磨擦：会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长间隔地骑自行车或摩托车。

调节生活：应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。

多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

节制性生活：预防前列腺炎，需要从青壮年起开始留意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺炎。