支气管哮喘中医综合调摄
支气管哮喘是一种常见的气道疾病,在我国,支气管哮喘患者约在1千万以上,部分患者病情严重,不仅极大地影响了他们自身的生活质量,也影响到了他们的家庭。因此,对于支气管哮喘这样的疾病,未病先防、已病防变是非常重要的。
消除或避免接触变应原
吸入变应原是支气管哮喘的主要诱发因素。因此,应尽量消除工作、生活环境中的变应原,不能消除则尽量避免接触变应原,可明显控制支气管哮喘的发作次数及发作程度。
最常见的变应原有室尘、尘螨、花粉、霉菌、丝绸、动物皮毛、蟑螂、过敏食物等,支气管哮喘患者应根据自己不同的情况采取不同的方法进行预防。
控制呼吸道感染
呼吸道感染与支气管哮喘发作直接相关,因此,支气管哮喘患者在流感、副流感等呼吸系统传染病流行时,应尽量避免去公共场所,家人有呼吸道感染时也应注意隔离。平时注意保暖,起居有节,避免过度劳累、淋雨等。可以经常口服玉屏风散(口服液或滴丸)扶正固表。一旦出现呼吸道感染,则应积极治疗,采取有效措施防止疾病进一步发展。
体育锻炼
支气管哮喘患者在哮喘缓解期或药物控制下可进行体育锻炼。坚持适当的体育锻炼可以增加支气管哮喘患者身体素质,增强心肺功能,以达到减少、减轻支气管哮喘发作的目的。适合支气管哮喘患者的体育锻炼项目有:游泳、划船、太极拳、体操、羽毛球、散步、骑车、慢跑等耐力性运动练习。耐力运动的原则是做适当强度的运动,并持续一定的时间,具体方法视体力情况而定。体力较差时做散步、太极拳等低强度的运动练习;体力较好时练习较快的步行、慢跑、缓慢登楼、游泳等。运动强度应控制在运动时的最高心率170减年龄数字的水平,主观感觉以稍感气急、尚能言谈为宜。
饮食调护与食疗方
有些食品可以引发支气管哮喘,故忌口是首要。患者应当根据自己的情况,或食物皮肤试验找出与发作明显相关的食物,严格禁忌食用。最易引发支气管哮喘的食物是蛋白含量高的食品,如牛奶、蛋类、鱼、虾、蟹、贝类、各种肉类、面粉、番茄、巧克力及某些食用昆虫等。其次,饮食不节,过甜、过咸、过腻都与哮喘发作有关。我国古代医家有见解说:“欲拔病根,必断厚味”。支气管哮喘患者的饮食应当遵循以下原则:①饮食宜清淡,忌肥腻;②饮食宜温热,忌过冷过热;③饮食宜少量多餐细嚼慢咽,不宜过饱;④饮食宜忌过咸过甜;⑤不喝冷饮及人工配制的含气饮料;⑥避免吃刺激性食物和产气食物;⑦禁忌吸烟、喝酒。
在日常生活中可以选择以下食疗方:
怀山药60克,甘蔗汁250克。将怀山药捣烂,加甘蔗汁,放锅中加水炖熟即成。每日早晚当点心吃。
绿茶15克,鸡蛋2个。用绿茶、鸡蛋加水一碗半同煮,蛋熟后去壳再煮,至水煮干时取蛋吃。每日2次。
南瓜1个,约重500~1000克,切开顶盖,去瓤加入姜汁少许和冰糖、蜂蜜适量,盖好顶盖,加水炖2小时,分服。适宜于肺、肾两虚的支气管哮喘患者。
黑木耳6克,冰糖9克,加水煮熟,每日2次,常食有效。
核桃仁30克,南杏仁10克,姜汁少许,捣碎后加蜂蜜适量蒸服。
玉竹、沙参各50克,老鸭1只。将老鸭宰杀后洗净,放沙锅内,再放入玉竹、沙参,加水适量。先用武火烧沸,再用文火焖煮1小时以上,使鸭肉熟烂,放入调料。每日服2次,吃肉喝汤。
杏仁蒸鸭:杏仁15克,白鸭500克,绍兴酒50克,鸡油精20克,白鸭加杏仁、绍兴酒、鸡油精清汤蒸煮,并加调料适量,蒸熟即可。有止咳定喘,祛痰温肺之功效。
冬虫夏草炖胎盘:每次可用冬虫夏草10~15克,鲜胎盘1个,加水炖服。每日1次,连服数次。
杏仁蜂蜜汤:杏仁9克,蜂蜜30克。杏仁去皮尖,与蜂蜜共放锅中,加水适量,炖汤服食。能润肺补中,宣肺平喘,润肠通便。适用
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