除夕前后应酬熬夜 中医建议清补养生

又是一年除夕到，忙吃、忙喝、忙玩、忙团聚，应酬熬夜多，提请大家注意对身体的保护和调理，专家建议此时宜“清补”调理之。

除夕临近，徐先生整日辗转于各种应酬之间，招待客户，亲朋聚会，天天油腻、烟酒刺激，夜夜熬至凌晨，几周下来，胃肠道“叫苦”不说，还引发一连串问题：咽喉干燥、神疲乏力、夜睡不佳、烦躁。

中医认为，此时调理最宜采用“清补”法，尤其是40岁以上的成功人士，应酬多、熬夜多，“清补”是针对阴虚火旺之体采用清热养阴之法。清补是相对温补而言，根据中医理论冬令季节寒冷易伤人体阳气而出现寒象，根据“寒则热之”的原则理应温补，但针对徐先生这类年轻的经理老总而言，本身体质尚属阳气旺盛，长期的工作烦劳，精神压力，睡眠不足，饮酒过度可致人体阴液渐耗，阴不足则阳偏亢而出现阴虚火旺之证。出现口干咽燥，齿龈肿痛，口腔溃疡，小便短赤等证。根据中医理论应采用壮水之主以制阳光的方法，以清热养阴清其热而补其阴。

“清法”是指清热。以现代医学观点来看，其实质包括抑制病原体，消除炎症因子，调节人体免疫功能，平衡内分泌系统。“补法”指“补阴补气”，“阴”是指血液、津液等濡养脏器的物质基础，人的精神充沛，肌肤润泽，肌体自如，均有赖于此。但熬夜、大量饮酒、吸烟、油腻饮食、过度流汗等现代人不良生活习惯都在大量耗“阴”。

中医的“清补养生法”是一个系统，包括建立良好生活习性，顺应自然良好情志，辅以药食滋补。但现代人很难做到，尤其在除夕时候，比较好的养生法就是服用“清补”药食，有代表性的是含铁皮枫斗和破壁灵芝孢子粉的养生产品，以有机铁皮枫斗为主，有机灵芝破壁孢子粉为辅，科学配伍精制而成。

铁皮枫斗被誉为“中华九大仙草”之首，具有“滋阴润肺、养胃生津、健脑明目、清热、补五脏虚劳”功效，朱丹溪评其为“滋阴圣品”；《本草纲目》中记载其“强阴益精，厚肠胃，补内绝不足，轻身延年”。

灵芝孢子是灵芝的种子，在改善体内环境、保肝护肝、扶正固本等功效方面是灵芝的75倍，被列为上品。它能整体调节人体机能平衡，提高免疫能力。

两味相合后，可入心、肝、脾、肺、肾五脏，滋阴补五脏虚劳，既清又补，补而不腻，清而不伤胃，有很好的调理作用。