除夕中医保健助健康过蛇年

喜庆的除夕里大家都忘情的吃喝玩乐，而胃却受了很大委屈。所以，你需很好掌握除夕中医保健小常识，这样能呵护你的胃，又能助你过个健康快乐年！

一、如何快速消除疲劳

1、打哈欠：有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再实施以头部按摩，效果会更佳；

2、湿毛巾敷脑后：提高反应和思维能力，对高血压引起的头晕也有一定的防止效果；

3、挺胸弯腰：能松弛颈背肌肉，还可以增强肺活量

4、穴位按揉康瞌睡：用中指扣打左右眉毛中间处，连扣2—3分钟可摆脱瞌睡的纠缠，消除眼睛的疲劳。

二、节后仅防“综合症”：除夕过后，有六种方法可应对节后“综合症”。

1、心理放松，轻松按摩；

2、深呼吸应对“上班恐惧”；

3、按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳；

4、适当运动对应神经性厌食；

5、多交流对付游玩恐怖症；

6、想象放松时对付旅途病。

三、春寒需防呼吸道疾病：初春时节气候干燥，会大大削弱人体呼吸道的防御功能，从而诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。从而还需要防范心脑血管疾病和风湿性关节炎。因为天气一冷一热，老年人的血管就会收缩膨胀，从而容易导致血脑血管疾病。当气温发生急剧降温时，要注意手、脸、颈部的保温，建议必须加强体育锻炼。

四、羊肉不宜与醋、茶同食

1、羊肉大热，粗性甘温，两物同煮容易生火动血。因此，羊肉汤中不宜加醋；

2、茶叶中含有较丰富的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，容易引发便秘；

3、若与南瓜同食，易导致黄症病和脚气；

4、肝脏有病者，若大量摄入羊肉，会加重肝脏负担导致发病。