长期心情压抑易患子宫肌瘤

都市专家认为，情志对内分泌有一定影响，情绪好坏会直接影响到人体雌激素的分泌，而妇科病大都与雌激素分泌紊乱有关。女性情绪的好坏还可以直接影响其生殖系统的健康。长时间受到不良情绪的困扰，导致子宫部位的血流不畅，就会出现子宫肌瘤。一般来说，月经不调是子宫肌瘤的一个明显症状。

月经不调要当心

很多女性都有月经失调的情况，不过多数认为无关紧要而忽视。实际上，月经不调是子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病的最常见症状，应该给予相当的重视。如果您的月经突然变得不规律，或有以下几种情况之一，应提高警惕。

一是月经过多，出血有周期性，常伴有经期延长。二是月经周期缩短，月经量多。三是、不规则出血，月经失去正常周期性，经量时多时少，淋漓不尽，持续时间长。

其中不管哪一种，都可由于长期月经过多 或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。而且，子宫肌瘤若不及时加以治疗，会有1%-2%的癌变几率。

调节内分泌，防治子宫肌瘤

由于子宫肌瘤主要是人体内分泌失调，代谢废物淤积于子宫内而形成的。因此李主任告诉女性朋友，要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，尤其是在月经和更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪。防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

另外，女性还要注意睡眠、运动和饮食营养的协调，以维持健康和稳定的神经系统。良好的饮食习惯，对子宫肌瘤也有一定的抑制作用。饮食定时定量，不能暴饮暴食；坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等；多吃五谷杂粮如玉米、豆类等；常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等；忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。