做好大肠癌的饮食预防

大肠癌即大肠粘膜上皮起源的恶性肿瘤，是最常见的消化道恶性肿瘤之一。其发病原因是多方面的，经研究表明，主要原因是遗传和环境因素，给患者带来了极大的危害，死亡率较高，预防和保健就显的尤为重要了，那么，大肠癌的饮食预防方法有哪些呢?

做好大肠癌的饮食预防

1、能量摄入

与肠癌发生有关系。大部分的研究表明，摄入能量(蛋白质、脂肪还是碳水化合物)的总量与肠癌发生的危险性有关系，减少总能量的摄入有可能降低肠癌的发病率。

2、含抗癌作用的食物

有研究表明，大蒜能够抑制突变，具有抗癌的作用。所以在日常生活中可以食用，这有助于减少发生肠癌的风险。

3、动物脂肪

与肠癌的发生密切相关。摄入高脂的女性与低脂女性患肠癌的风险率相比增加了32%。减少食物中动物脂肪的含量，是有助于减少肠癌的发生。

4、叶酸

也能也起到预防作用。有研究表明，高叶酸饮食可能有预防肠癌的功效，但具体机制还不清楚，这也能在一定程度上预防肠癌。

5、膳食纤维

能吸附致癌物质，促进排便。食物中膳食纤维素能增加粪便量，吸附胆汁酸盐，稀释肠道内的致癌物，从而能减少肠癌的发生。因此，日常生活中应该多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果。

作为恶性肿瘤疾病的一种，大肠癌于生活中很多不良的生活方式有很大的关系，呼吁大家保持健康的生活方式和积极的心态，预防此病的发生，专家提示：如发现腹部不适，应及时检查就医，排除疾病隐患，以免病情恶化，增加治愈难度，给自身和家庭带来无尽的痛苦，最后祝广大大肠癌患者早日康复。