北京帮居民控制油盐摄入量
北京市卫生局将向居民提供《北京人健康指引》，为群众提供“健康指标”。北京市卫生局抽样调查显示，北京居民每天人均油、盐摄入量分别为54克、13.4克，均高于国家推荐标准。
北京市卫生局将向居民提供《北京人健康指引》，为群众提供“健康指标”。北京市卫生局抽样调查显示，北京居民每天人均油、盐摄入量分别为54克、13.4克，均高于国家推荐标准。
《北京人健康指引》指出，居民要拥有健康的行为与生活方式，饮食要清淡少盐，少吃肥肉和荤油，人均每天油摄入不超过25~30克，每天盐摄入不超过6克;每周进行至少3次，每次至少30分钟的有氧运动;饮用煮开的水每天不少于1200毫升;每天不少于7~8小时的睡眠。
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