足道按摩的手法(1)
足道按摩与身体按摩的道理是一样的,手法也是在脚的各部位做压、揉、搓、拿、捏等动作。只不过脚的各部位软硬程度不同,要根据情况不断变换。
足道按摩与身体按摩的道理是一样的,手法也是在脚的各部位做压、揉、搓、拿、捏等动作。只不过脚的各部位软硬程度不同,要根据情况不断变换。足道按摩,没有规定使用左手还是右手,可以随自己的习惯任意调整。
推法
拇指推:用单手或双手拇指末节背屈,指腹、指侧或指尖着力,其余四指届握,腕部灵活,往一定方向直推。
鱼际推:五指井拢,手腕用力,用大小鱼际往前推。
掌根推:腕部上翘,五指伸直,掌根着力。
推法的要领:着力深透,轻重适宜,速度均匀,配合呼吸,间歇有序。
揉法
在足疗时多用指揉法,指揉就是用拇指末节,以指腹,指侧着力,腕部柔韧,做圆旋回环,并游移操作。亦可用几指指腹着力。
揉法的要领:环旋形圆,带动肌肉,柔和深透。
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