月经过少饮食

月经过少是指月经周期基本正常而经量明显减少，甚或点滴即净者。

本病由于久病阴血不足、房劳过度及寒邪客于胞宫，血海空虚或冲任气血受阻所致。主要有血虚证、肾虚证及血淤证。

食疗及饮食宜忌对本病治疗具有重要作用。

〔一般饮食〕

(1)宜滋补饮食，加强营养，以强壮身体。

(2)不宜苦寒类食物，以免克伐气血。

〔辨证施食〕

1、血虚证

〔主要表现〕经量过少，或不足一日即净，色淡，小腹空痛,头昏眼花，心悸怔忡，面色萎黄，苦质淡,脉细弱。

〔食疗原则〕益气养血。

〔食疗食物〕人参、山药、大枣、茯苓、乌骨鸡、乌贼鱼、猪肝、龙眼肉等。

〔食疗食谱〕

(1)大枣龙眼粥。大枣,龙眼肉，粳米，煮粥。用于阴血不足,月经过少。

(2)菠菜猪肝汤。疲菜，猪肝，调味煮汤。用于血虚贫血，月经过少。

饮食宜忌同月经过少一般饮食。

2、肾虚证

〔主要表现〕月经量少，或点滴即净，腰膝酸软，足跟疼痛,头晕耳鸣,舌淡少津,脉象沉细。

〔食疗原则〕滋补肝肾，养血调经。

〔食疔食物〕枸杞子、海参、乌贼鱼、鳆鱼、甲鱼、鸽肉、淡菜等。

〔食疗食谱〕

(1)乌贼鱼炖鸡。乌贼鱼,鸡肉，调味炖汤。用于肝肾不足,妇女月经不调。

(2)火腿煨海参。海参,火腿，娘食。用于肝肾专虚，月经量少。

〔饮食宜忌〕

(1)宜用血肉有情之品，以加强营养，增强体质。

(2)不宜饮酒，以免伤损肾气。

3、血淤证

〔主要表现〕经血量少，色紫黑有块,小腹胀痛拒按,血块排出后疼痛减轻,舌紫暗或有淤点，脉弦或涩。

〔食疗原则〕活血行淤。

〔食疗食物〕山楂、菾菜根、窘达菜、桃仁、月季花、玫瑰花、红花等。

〔食疗食谱〕

(1)菾菜粥。菾菜，粳米，煮粥。用于妇女血疲经血量少。

(2)月季花茶。鲜月季花，开水冲泡代茶饮。用于月经不调。

〔饮食宜忌〕

(1)宜辛味调味品，以利行气活血。

(2)不宜寒性及过酸的食物,以免凝滞血脉。

〔单方验方〕

(1)淡菜黑豆煮米酒。淡菜，黑大豆(炒香)，米酒,煮汤。用于宫寒月经不调。

(2)鲍鱼炖猪小肚。鲍鱼,猪小肚,调味炖食。用于妇女体虚，月经不调。