不易嚼碎的食物“很伤胃”，调养脾胃怎么吃？
长期脾胃虚弱的病人，气血化生障碍，就会导致乏力，瘦弱、容易生病等状况；固护脾胃应注意要保持良好的情绪。
暴食。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。要坚持适当的体育活动，增强胃肠功能。
对于脾胃虚弱患者日常可进食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、薏苡仁、熟藕、粟子、山药、扁豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。忌性寒凉、易伤脾胃的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、柿子、枇杷、西瓜、绿豆等。
四、简便实用的药膳
胡萝卜大米粥
大米 100 克，胡萝卜 50 克，大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之，有健脾温胃的功效。
芡实 15 克，茯苓 10 克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻的功效。
需要注意的是，健脾类食品应注意根据个人身体状况灵活摄入，不可一概而论。
比如，对于阴液不足引起便秘的患者，应少用薏苡仁、茯苓、芡实等利水渗湿、健脾益胃的食品，以防加重大便燥结；对于食欲不振的症状，也应分清病因，辣椒、大蒜、洋葱等辛散食品可开胃，促进食欲，但多适用于脾虚胃寒患者，脾胃有热、实热体质的人则不宜久用及过量食用。
本页关键字：脾胃虚弱 气血化生障碍 固护脾胃 免费索取疾病资料
上一篇：胃部泛酸，饭后喝杯陈皮水 下一篇：无
>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号
图片文章
网站搜索
最新文章
- 巧用药膳调失眠
- 五月顺时养生：关注心脏
- 二十四节气养生之立夏养生
- 宝宝长牙期有哪些注意事项呢？
- 肿瘤患者饮食有讲究，莫忘“增进食欲”这一招
- 王琦：有韧度的学者 有温度的医者
- 走进北京中医药大学中医药博物馆
- 双椒鸡米花
拼音索引
[中药词典]
[中药方剂]
疑难杂症
- 癌症肿瘤
- 病毒性肝炎
- 肝硬化
- 脂肪肝
- 酒精肝
- 肝腹水
- 痛风
- 甲亢
- 糖尿病
- 癫痫
- 失眠
- 面瘫
- 偏头痛
- 抑郁症
- 更年期综合症
- 面肌痉挛
- 三叉神经痛
- 重症肌无力
- 神经衰弱
- 脊髓空洞症
- 白内障
- 青光眼
- 黄斑变性
- 眼底病变
- 黄斑裂孔
- 眼底出血
- 视神经萎缩
- 玻璃体浑浊
- 视网膜色素变性
- 心肌炎
- 白塞氏病
- 红斑狼疮
- 干燥综合征
- 硬皮病
- 风湿类风湿
- 坐骨神经痛
- 股骨头坏死
- 骨髓炎
- 腰椎间盘突出
- 强直性脊柱炎
- 颈椎病
- 间质性肺炎
- 慢性结肠炎
- 慢性胃溃疡
栏目导航
帮助中心
