海阔中文网-中医
首页 --> 中医保健 --> 中医育儿 --> 幼儿期保健 --> 夏季如何给宝宝祛“火气”

夏季如何给宝宝祛“火气”

夏天来临,婴幼儿抵抗力弱,更易产生一系列生理反应,导致一系列“上火”症状。如何让宝宝度过健康一夏,是所有家长关心的问题。

夏天来临,婴幼儿抵抗力弱,更易产生一系列生理反应,导致一系列“上火”症状。如何让宝宝度过健康一夏,是所有家长关心的问题。

一般来说,宝宝上火多表现为口舌生疮、皮肤干燥、大便燥结、眼屎增多、腹泻、烦躁、尿黄等。江苏省南京市中医院儿科副主任中医师隆红艳提醒,由于夏季气温偏高,宝宝容易引起消化不良或肠炎等肠道传染病,所以家长及时为宝宝补充营养摄入尤为重要,最好给宝宝多吃一些易于消化、营养丰富且清淡少油腻的食物,如黄瓜、西红柿、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素的食物。

预防宝宝上火要注意以下几点,坚持母乳喂养。母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体,可提高呼吸道抵抗力,防止上火。妈妈要注意膳食合理,以保证充足的奶量。人工喂养的宝宝,应在营养专家指导下选用配方奶,多喂白开水。不论是母乳喂养还是喂养配方奶,喂两次奶就要喂一次白开水,有效补充水分,避免造成因水分不足而影响消化系统;合理添加辅食。4个月的小宝宝要适时添加辅食,如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等。宝宝6个月后,除母乳喂养外,应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯,蔬菜水果富含维生素A和维生素C,可增强呼吸道免疫力,防止便秘,预防上火;自制食疗方。家长可用绿豆、百合等煮粥,金银花泡水喝,让宝宝每天分次饮用,预防上火效果良好;控制宝宝的零食。上幼儿园的宝宝,除正常饮食外尽量避免吃太多零食,尤其是酸、辣、油炸等刺激性食物,容易造成咽喉充血及胃肠症状;保持合适温度和湿度。经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥;保证睡眠。宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力;多活动。在风和日丽的天气,要带宝宝到户外活动,以促使宝宝体内积热的发散,提高抗病能力。

本页关键字:夏季如何给宝宝祛火气  给宝宝祛火气 免费索取疾病资料

上一篇:四时辨体捏脊孩子身体棒        下一篇:夏季宝宝常见疾患护理妙招

>> 返回幼儿期保健页面    >> 返回首页

>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号

相关链接
    无相关新闻

图片文章

特别链接卫生部国家中医药管理局

健康网站

合作网站

关于我们 | 投稿启事 | 联系方式 | 人才招聘 | 投稿反馈 | 申请合作 | 友情链接 | 中医问答 | 网站导航 | 精彩图文 | 精彩专题 | 高级搜索