养颜润肤膳方

有清热解毒，活血润肤之功。适用于皮肤寻常疣及皮肤粗糙。

17.豆腐粉丝粥

豆腐100g，粉丝50g，糯米200g，盐、味精各适量。制法：将豆腐切成小丁，放人锅中微炸变黄，捞出；将粉丝、糯米、豆腐同放入锅中，加清水适量，煮至糯米烂熟，加盐及味精即可。当早餐食用，每2日1剂，连食20日。有滋阴养液，润肤除皱之功。适用于肌肤干燥、皱纹增多。

18.四宝鸡汁粥

当归、川芎、白芍、熟地黄各10g，母鸡肉、粳米各100g，盐、姜末、葱花、味精、香油各适量。制法：将当归、川芎、熟地黄放入锅中，加清水适量，煎煮取药汁，备用；鸡肉剁成肉泥；将粳米淘洗干净，放人锅中，加入药汁、鸡肉、盐，用文火煮至粳米烂熟，加姜末、葱花、香油、味精调味即可。于月经干净后第5日起食用，每日1剂，连食6剂。

有补血活血，丰肌泽肤，延年益寿之功。适用于中青年妇女保健润肤。

19.水果联谊汤

橘子、苹果、香蕉、雪梨各1个，菠萝300g，草莓200g，樱桃100g，冰糖适量。制法：将菠萝、橘子去皮，洗净；香蕉去皮；苹果、雪梨、樱桃去蒂洗净。在汤锅中放清水适量，煮沸，将苹果、香蕉、雪梨、菠萝、草莓、樱桃、橘子倒入锅中，加冰糖煮20分钟即可。食果喝汤，每周3剂，连食30日。

有生津解渴，润肤养颜之功。适用于颜面或肌肤焦黑、干燥、皱纹增多。

20.猪骨甲鱼汤

猪脊骨250g，甲鱼1条(约500g)，葱、料酒、生姜、盐、味精、胡椒粉各适量。制法：将甲鱼去内脏及头、爪，切成块；猪脊骨洗净，剁成块。将甲鱼、猪骨一起放人沙锅中，加入清水适量及生姜、葱、料酒、胡椒粉、盐，用武火煮沸，撇去浮沫，改用文火炖1小时，加味精调味即可。食肉喝汤，每周2～3次，连食20次。

有滋阴补肾，美肤润肤之功。适用于肌肤粗糙，皱纹增多。

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