花木园艺的养生机理和注意事项有哪些？

花木园艺养生是中医养生的一种，是中华民族的传统文化。正所谓七情之病花中解，花木对人体健康有着非同寻常的作用。花木园艺养生主要是指通过花草树木来修养心境、陶冶性情。

养生机理

花草树木可以净化和美化自然环境，让人们呼吸到清新的空气，从而健康地生活。此外，人们在观赏花草树木时，可以通过观看其色、香、姿来陶冶情操、净化心灵，其不仅能够让人有美的享受，还能够让人体更健康。在古代，科学技术不发达，花草树木对人类的生存和发展有着重要作用。

花木园艺可以对人体起到辅助养生作用，它注重的是人与自然之间的和谐。道家四季养生法中曾提到：“熟知生命之道，人体运行规律，培养达观心态，至身心超然之境界。”说的就是要让自己在自然中培养超然的心态，这样才能够更加健康的生活。花木园艺对人有行气活血、安神止痛、明目开窍、健胃消食等功效。

养生方法

（1）赏花木养生法

有空余时间的时候，可以去公园看看花草树木，也可以在家观赏室内绿色植物，因为花木本身就具有净化空气的作用，在观赏期间，就能够使你心情偷悦、身体放松，从而获得养生与保健的功效。

(2)花木颜色养生法

花木常常是五颜六色的，不同的颜色对人的感觉器官起到的作用也不同，花木中常常含有花青素和叶绿素，这些元素会因为酸碱浓度不同而呈现出不同的颜色，这些颜色对人的视觉和情绪有着不同的作用。红色、黄色、紫色是暖色调，通过视觉信号传递给人大脑后，使人感觉温暖、兴奋、热烈，能够让人精神振奋、情绪高昂，对低血压、低血糖有辅助治疗作用；而花草树木中的白色、蓝色、绿色是冷色调，通过视觉传递给人大脑的是清爽、闲适、淡雅等平淡的心情，能够让人神清气爽、豁然开朗，对高血压，髙血糖、神经衰弱等有辅助治疗作用。

(3)花木香气养生法

花木不仅能够陶冶人的情操，其本身散发出的香气对人的健康也有很大好处。不同的花香会让你的神经受到不同的剌激，如茉莉花散发出的清香味道可以让人神清气爽，而桂花的香甜味道能舒缓人的情绪。中医认为，花香具有安神定气之效，可以帮助人缓解紧张的情绪，消除疲劳，调节血脉，对各种慢性疾病有辅助治疗作用。

（4）养花木养生法

在给花草树木淺水施肥期间，能够锻炼自己的身体，还能够遵循动中取静的养生之道。中医讲求“虚中取静”，而养花能够很好地将“虚中取静”的作用体现出来，从而起到养心养性的功效。养花时人们会接触浓度较高的负离子，从而增加自己对新鲜氧气的吸收，负离子对人的神经系统具有保健作用。

注意事项

(1)室内养花，要根据居室的条件来进行，不可培养太多。

（2)有些花草分泌的香精油会使人头痛，或使患有支气管哮喘的病人发病；有花粉过敏史的人，室内不宜种花。还有一些花（如天竺葵、金盛花、报春花等）不可用手触摸，以免患过敏性皮炎或湿疹等。